А где покупать белки и стероиды чтоб вес набрать? их надо постоянно принимать или набрал нужный вес и можно не брать?

покупаешь натуральный белок делаешь коктель месяц занимаешься потом даешь организму отдохнуть

а когда ты наберешь вес, что ты с ним будешь делать?)

Белки - в спортивном магазине. Торговля стеройдами - уголовно наказуемое преступление.

главнй побочный эффект стеройдов- эффект отмены, перестаешь их принимать и все становится на прежние места.
Но вот не думаю, что автор разбирается что такое стеройды, а что такое спорт питание..

Белки купишь в продуктовом магазине. Мясо и рыба называются. Когда начнешь понимать в стероидах, узнаешь и где их покупают.

Все продается в АПТЕКАХ

белки должны поступать в организм ежедневно, можно ведь есть не только стероиды, употребляй пищу с большим количеством белков!

надо брать в аптеке

во первых человек должен в день употребить 120г белка, во вторых что бы набрать мышечную массу надо этого хотеть, в третьих если организму не хватаеть углеводов он сжигает белок (то есть надо есть каши и. т. д) , в четвертых слишком много белка это тоже плохо. Сначала нужен хороший завтрак, не бутрерброт с чаем а яишница с колбасой)) Плотный обед и легкий ужин. Молоко выделяет если не изменяет память молочные железы (когда я перед тренировкой пил молоко через две недели я не мог поднять пустой гриф) , и эти железы плохо влият на организм их можно вывести пробежкой или просто хорошенько размятся. После тренировки желательно хорошенько поесть.
P.SНе знаю откуда в свои 15 лет я это знаю, но человек как пластилин. Чтобы из него что то слепить сначала нужно навесить пластелин, а вот потом уже делать рельеф! Значит сначала набрать мышечную массу, а потом уже делать рельефные мышцы!!!!