какие упражнения уменьшают рост,,,?

Все, что угодно, кроме тяж. атлетики.

Нет таких упражнений. Занимайся тем, что тебе по душе. А если кто-то и перестал расти, то это не от физнагрузки.

Плаванием займись, или баскетом.

Для роста полезно заниматься; волейболом, баскетболом, турник, брусья, бег. Нежелательно; гири, штанга, и прочие тяжести. И еще для роста костей хорошо употреблять молоко. Желательно натуральное. Прямо из под коровы. (цельное) Полезно делать такое упражнение. Закрепите где нибудь в проходе, где часто вы ходите, планку на такой высоте, что бы стоя на стопе не отрывая пяток от пола вы чуть, чуть не доставали бы до планки макушкой. И теперь каждый раз проходя под планкой, старайтесь достать планку маковкой, не отрывая пяток от пола. Как только начнете доставать планку, чуть, чуть передвинте ее повыше. Удачи вам.

если ты хочешь уменьшить рост то сутулься

Не способствует росту подъем тяжестей - тяжелая атлетика, например. Способствует плавание.

многие думают что присяд со штангой уменьшает рост, да это так но: вес сверху давит на позвоночник, и растояние между позвонками, за счет специальных хрящей (они кстати при ходьбе амортизируют голову что бы небыло сотрясения мозга при каждом шаге) , за счет этого ваш рост уменьшится но ненамного, на 1 см, может на 2 см. Но вот то НО: во время сна эти хрящи востонавливают свой размер, так что утром ваш рост опять нормальный.