как мотивировать себя на тренировки, иногда лень идти тренироваться и поэтому ощущение что тренировка прошла в пустую.

Никода тренировки не бывают пустыми! Я лично два года хожу на футбол, и мне не лень! просто я сразу поставила себе цель (играть лучше тренера) , и теперь я с трудом но добиваюсь этой цели.. .

Занимайся "впустую".Такие периоды у всех бывают. Пройдет.

Валера правильно пишет через несколько лет- это образ жизни.
У меня тоже бывает такое, что неохото идти- я просто беру и не иду, зачем насиловать себя? Если неохото из-за усталости, раздраженности и бог знает чего еще, а не из-за бональной лени.
Для меня не желание идти в зал- признак перетренированности, поэтому я недельку отдыхаю и с новыми силами иду заниматься.

никакая тренировка не пройдет впустую, от каждого занятия будет польза! просто этого можно не замечать. Для меня допустим, тренировка-это образ жизни, и я не могу представить себе выходной день без нее.

родился встречный вопрос: а как ты мотивируешь себя что бы три или четыре раза в день питаться?
тут никакой мотивации не должно быть, для меня это образ жизни.
посмотри в бане на мужиков сорока пятидесяти летних, а некоторые и моложе, уже с такими животами ходят. в таком непрезентабельном виде. и представь, что через некоторое время ты будешь такой же. а найти время для занятий, хотя бы три раза в неделю по два часа. мы же больше и дольше занимаемся всякой ерундой, например пялимся з дивана на теливизор.

ну так нельзя!!! то, чем Вы занимаетесь, должно обязательно быть по душе, тогда на тренировки лететь будете! разберитесь сам в себе, что Вам нужно

Насиловать себя не надо, значит оно вам не нужно эти занятия. Такое бывает у более опытных ББ когда наступает период что мышцы не растут год прошел а видимых результатов нет вот тогда тяжело себя настроить на то чтобы не бросить это дело но помагает осознание того что это временно а потом всё будет расти еще пуще прежнего.