Кто знает хороший сайт о питании бодибилдеров?

Та зачем вам сайт.. .
Пусть побольше углеводов употребляет... : кашы, макароны, хлеб (черный желательно).. .
Обязательно клетчатка: свежие салаты с растительным малом.. .
И белки: мясо рыбы, птицы, свинина, говядины.. .
А так же кальций: молоко, творог.. .
В рацион желательно включать всё... Будет как бык здоровый, расти на глазах.. . И не надо никаких сайтов.. . ничего тут умного нет...

http://www.power-line.su/content/view/112/
http://www.artbody.ru/food/2409-pravilnoe-pitanie-bodibildera.html

Привет Лена! Сразу должен сказать, что качалка в 15 лет - это как-то рановато! Организм находится на стадии быстрого развития, а статика (упражнения с отягощениями) могут негативно отразится на этом. Тут могу посоветовать до 17-18 лет не ходить в зал. Можно заменить его турником, брусьями, отжиманиями и т. д. Так он намного лучше будет развивать своё тело и получит хорошую базу на всю жизнь. Но... если в тренажёрный зал его прям тянет, чтож понятно))... тогда пускай питание будет дробным 5-6 раз в день, но понемногу! Еда должна быть сбалансированной, с большим содержанием белка всех видов. Очень хорошо подойдут молочные продукты, мясо, яйца... а так же овощи и фрукты конечно! Плюс много воды в день (2л воды) , и хороший сон!
Знаете спортивное питание на самом деле сделано на натуральной основе (только если не подделка) , и никакой вред оно в себе не несёт, но надо его употрелять грамотно и обдуманно!!..Но сыну вашему до 18-ти об этом и думать не стоит!.. Успехов) )
Консультирую по вопросам бодибилдинга и питания!.. Работа такая!!..Обращайтесь))) )
Сайт супер, но на английском www.bodybuilding.com)