Stoit li piti vodu v fitnese kogda zanimaeshsea sportom, esli net to pocemu???

По теории- обязательно нужно сделать 1 глоток воды через каждый подход. Но я почувствовал, занимаясь бодибилдингом, что устают быстрее мышцы, если воду пьешь. А на теории доказано, что работоспособность мышцы восстанавливается, при глотке. Но практика не показала мне. И без воды выдерживаю.. . Удачи. Но Вам рекомендую, особенно женщине. Удачи! Как я рад, что люди бодибилдингом занимаются или фитнессом =)

Надо.
Но не кружками хлебать, а по чуть-чуть маленькими глотками.

Конечно надо если хочешь.. . Организм умнее.. . Идет же обезвоживание.. . Спринтеры же пьют воду когда на дальние дистанции бегут! Другой вопрос в каком количестве???!

Я пока занимаюсь групповыми занятиями в фитнесс клубе, так у нас на занятии женщина одна пила воду. Меня это удивило, когда я занималась каратэ, мой тренер говорил, что пить во время тренировки нельзя. А потом один качек объяснил, что разные занятия - разные подходы к воде: во время кардио тренировки пить даже нужно, а занимаясь борьбой - нет. И еще, гораздо тяжелее после того, как пьешь. Во-первых, физически тяжелее (проверено) , а во-вторых, пот потом льется просто ручьями, прямыми потоками)))))

из собственного опыта говорю что пить нужно в умеренном коли-ве и не много а так, что бы горло смочить т. к. если ты после этого собираешься дальше продолжить занятие то о никаких хороших результатах говорить не стоит если попьёшь много!

кума!!! !
если хочешь пить, то пей! !
и не заморачивайся ты всякими теориями!!! !
но.. реально.. не литрами;)