Бег или ходьба?

будут позже начнете меньше ходить и все

Будут 100%

Будут, когда остановишься...

Я начинала с быстрой ходьбы, потом чередовала бег с ходьбой (интервальный тренинг) . Сейчас пробегаю по 10 км за 60 минут!
Чтобы достичь хороших результатов, надо постепенно увеличивать дистанцию и скорость. Тренироваться регулярно.

за 3 дня ничего не будет. Изменения начинаются с 7-10 дней.

Вот вы молочника! Так держать! Конечно будут результаты, потому что Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию и красивой фигуре. Бег укрепляет систему кровообращения, что является отлично профилактикой заболеваний сердца. Бег также меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы. Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы. Бег снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность.. . Ну что, вы уже решили, что бег – это для вас? Тогда начинайте!

Смотря что вы хотите? Похудеть, поправицца, забеременеть, взять квартиру в ипотеку ?)))

смотря какая цель а результат будет полюбому.

если ты ещё правильно будешь пататься, то да! Удачи ^^

да