от чего быстрее худеешь? от бега или от ходьбы на большое расстояние!

Самый быстрый способ похудения быстрая ходьба/легкий бег в ГОРКУ от 11% наклона

чем больше потеешь тем больше худеешь.

сколько пройдешь ты столько не пробежишь.
если будешь много двигаться похудеешь, может не так скоро как хотелось бы

жрать меньше надо.

см здесь о сравнительной эффективности разных типов тренировок для похудения:
www. fitness-master. net/news. php?id=10 (соединить пробелы)
и там же на сайте есть женские программы тренировок
тренироваться надо интенсивно
и одновременно немного сократить рацион (не диету - организм диет "пугается" и переходит в экономичный режим, не давая растрачивать запасы)

Это зависит от того, как часто вы будете бегать\ходить. Я бы порекомендовал все-таки гулять.

Странный вопрос худеешь в первую очередь от низкоуглеводно диеты и во вторую от нагрузок. Бег конечно как нагрузка более удачный вариант.

в обще то человек худеет когда поддерживает частоту пульса порядка 90 ударов в минуту, как раз в этом режиме увеличивается обмен вешеств, а достичь этого можно при беге трусцой образно так сказать, т. е не бежать как сумасшедшая и в тоже время не идти медленно .

чем больше потеешь, тем больше теряешь влаги а не жира.
от бега, чем больше аэробная нагрузка тем быстрее похудеешь, ес-но при правильном питании

меньше ЖРАТЬ. Бегать монотонные длинные кроссы.

Ходьба на большое расстояние конечно хорошо, но с бегом не сравниться ни когда. Бег это еще отличная кардио нгрузка (на сердечную мышцу) 20-30 минут бега три раза в неделю - самый оптимальный вариант.

от того и от другово