Привет всем! Вопрос про спорт. Можно ли утром как проснулись идти на пробежку?

Вообще-то, если сразу после того, как проснулиь, не поев, не попив, побежать на тренировку- это, конечно, нельзя. Обязательно, перед пробежкой попить воды, съесть углеводы, то есть 5 ложек каши (любую: манную, геркулесовую, даже торт, но это пока под вопросом=) ). Ведь все эти калории, полученные из углеводов-продуктов, злаков, не сохраняются или превращаются в жир, как перед сном, когда нет активных движении. Еще плюс- утром в парке никого почти нет, воздух свежий, одним словом, спокойствие. После пробежки, я уверен, Вас потянет в сон. Это так мило=) Не забудьте ополоснуться перед тем, как ложиться в кровать желательно прохладной, но НЕ ХОЛОДНОЙ, водой. Удачи.

Если Вы занимаетесь спортом, связанным с выносливостью, имейте в виду, что тяжелее всего с нагрузкой справляются внутренние органы, и единственный способ их тренировки- это пробежка натощак.

Здравствуй... Конечно можно - правдо нуна выеснить не посадиш ли ты свой моторчик (сердце).... Спроси у специалиста...

не очень хорошо влияет на здоровьею. лучше перед сном. и на работу из-за пробежки не опаздаешь, и спорт, и свежий воздух перед сном. спать будешь как убитая

Не желательно. Уже доказано что по утрам физические нагрузки не полезны. Оптимальное время для занятий спортом после обеда примерно с 16-00 до 19-00. В это время наш организм наиболее всего готов к нагрузке. Эта рекомендация подходит всем любителям.
Хотя профи. могут проводить тренировки и два раза в день, в первой половине дня и вечером. Но это люди находящиеся в режиме. и под присмотром врачей.

Конечно многие просто физически не могут тренироваться после обеда, так как заняты на работе и к концу дня уже устали, в таком случае остаются только утренние часы. Главное не перестараться и быть умеренным в тренировках по утрам.

Конечно можно, даже нужно. Я в 6.00 встаю и на пробежку иду - это полезно для здоровья.