Бегать лучше встать в 5 утра побегать и лечь спать или выспаться и идти на пробежку?

рано утром нельзя делать большие физические нагрузки. Это нагрузка на сердце. После пробуждения должно пройти какое-то время. Поэтому лучше выспаться и пойти бегать.

я думаю тут 90 процентов человек возьми, как они поступят? вечером скажут. ну всёё, завтра в 4 утра побегу на турник, далее - звонит будильник в 03 55, человек что делает? шлёт всё к чёрту и спит дальше, но надо не забывать про 10 процентов людей, которые встанут и побегут, так вот, эти люди ещё глупее чем остальные 90 процентов, 90 - глупы тем что не уверенны в себе, в 10 в том что ломают свой организм когда ему нужно покушать, и мерно придти в распорядок дня, знаете такой анегдот. или поговорка не помню уже.
Ты зачем бегаешь ?
- ну как это полездно для здоровья
странно овтечает первый, если бы это было полездно. тогда бы все евреи бегали.

Так что решать вам, я всё сказал.

это по настроению

Я встаю в 7 утра, веду дочь в сад, потом бегаю, в 8-10 прихожу домой и ложусь спать. В 9-45 встаю и иду на работу. Как вам такой утренний режим?

Поспать, а потом бегать

Неплохо, но только нужно это делать все в горах ни пить и не есть

думаю будет сложно после пробежки уснуть, ты попробуй))))

на работу лучше идти и деньги зарабатывать а не х.. йнёй страдать