в 5 утра бегать полезно Заране СпАсИбО!!!

бегать по утрам полезно, я каждый день в 5 утра пробегаю по 3 км, и жив и здоров, а кто даже встать с кровати не может себя заставить, то какаой ему нафиг бег? после пробежки на весь день энергией зарежаешся, а бегать надо там где чистый воздух, а утром он именно чистый, вечером загазован машинами/Бегай, бег это крута, и полезно_))))

Однозначного ответа ученых о вреде бега по утрам нет.
Если цель бега сжечь жирок, то 30-40мин бега со средней интенсивностью, с утра и натощак, прекрасно с этим справляются.

В любом случае нагрузки необходимо наращивать постепенно-скажем пару кругов по стадиону длиной в 300 метров и по нарастающей

3 для утра достаточно, по времени мин 15-20 + небольшая разминка

бегаю давно и жив здоров, так что те кому лень пусть идут в лес

по утрам бегать вредно, т. к. кровь густая и возможны какие-то неприятности

В армии подьем в 6 утра начинается с пробежки и зарядки, от инсульта еще никто не умер.

спорный вопрос, некоторые медики утверждают что бег с утра чреват инсультом.

Те кто говорят, что бег утром вреден никогда не аргументируют почему вреден. Если легкая трусца после сна вредна, что получается, те кто ходит утром на работу пешком, гробят себя каждый день :) Или вы каждое утро ставите олимпийские рекорды? Если да, то однозначно бег по утрам вреден :)

Бегайте на здоровье в любое время суток.

Однозначно нет!

Пожалейте сердце, спросонья и сразу нагрузка?!

Проснись подожди после сна 30 и бежи все норм будет