Полезно ли по утрам бегать, или лучше бегать в другое время.?

Лично мне надо было сдавать нормативы на поступление, и я вставал в 5 утра перед школой и бегал. Но почему-то не укладывался в норматив даже на удовлетворительно. А потом начал бегать только днём и всё стало отлично получаться. Всё дело в том, что когда бегаешь утром твой органищм ещё не проснулся. Но не беда. Если ты проснёшся за час до начала беговых упражнений, то уже проснёшся и будешь готов. Вообще утром бегать полезнее потому что ещё машин нету, воздух чище, и в одиночку както проще бегать на мой взгляд. Но днем самая благоприятная погода и бодрствование организма. Примерно в период с 14-15ч.

Лучше бегать по утрам и вечерам.

Поутрам! Задать ритм на весь день! Вечером вредно, большой стрес для организма. (правда нагрузка больше, верный способ похудеть)

бегать вообще полезно! а время уже выбирать вам) просто с утра прохладнее

смотря с какой целью и в каком городе.... если с целью просто взбодриться - то утром, сбросить излишек - вечером, если в городе есть заводы, бегать в любом случае лучше вечером, потому что основной процент выбросов приходится на ночь и при утренней пробежке все это будет в организме нашем в двойной концентрации....

по утрам полезно... бодрость на весь день и тонус всех групп мышц а значит день на волне

)по утрам конечно полезно.. но останится ли после бега у тебя силы??? а вообще самый полезный бег во второй половине дня.. за час до сна...)) будешь крепче спать... ведь бег на свежем воздухе это полезно... удачии))

утром лучше . в лесопарковой зоне мало народу, только такие же бегающие как и вы, и это придаёт сил и уверенности что вы на правильном пути. воздух чище и приятней, опять же прохлада утренняя, птицы другие песни поют...

это полезно организм просыпается