Вы бегаете по утрам? Во сколько идёте бегать? Слышала что бегать для позвоночника вредно - это правда???

жить для организма вообще вредно. летально. без вариантов.

по мне так лучше бегать по вечерам, так и выкладываться можно сильнее. и организм давно проснулся.

бег конечно вреден для людей со специфицическими проблемами со здоровьем. Но сферически в вакууме нужно в первую голову обратить внимание на обувь. Чтоб была с хорошей амортизацией подошвы. То есть кроссовки, а не кеды. И желательно бег строить по сколько-то мягкой поверхности, типа там лесных-парковых тропинок.

Плоские кеды и долгий бег по асфальту - вот это точно верный способ поразрушать свои колени и вообще опорно-двигательный аппарат.

Приводит все процессы в активное состояние и работу. А бег-это всё, лёгкая атлетика-королева спорта, это база, основа всего.

По большому счёту вредно всё и сама жизнь вредна для здоровья...) )
Все болезни позвоночника - это наша плата за прямохождение...))

Это с чего вредно-то? Все с детства бегают, были бы тогда какими-нибудь горбатыми.. .
Бег - это хорошо. Укрепляет мышцы.

если есть лишние килограммы то подходите к этому вопросу оччччччччень осторожно и без фанатазма.... помните что каждый человек индивидуален.... и что хорошо для Ивана то худо для Егора. Прислушивайтесь к себе любимому.... и если организм говорит-Да то Вперед....

Я бегаю в 9 часов каждый день :-)

если бегать по асфальиу то болоеть будет

Бегать полезно здоровому человеку, ребенку, подростку.
При беге есть вред позвоночнику, коленным суставам, коленным связкам. Много людей желая похудеть рвали связки в колене - масса тела большая. И от инфаркта "убежать" не получается - становится только хуже, т. к. никто ведь не читает учебники, да и если даже читают, на пульсе 120-130 никто бегать не хочет, когда сердце маленькое, эта ЧСС соответствует быстрой ходьбе. А потом хватаются за сердце, когда уже поздно. Бег по утрам - для спортсменов и солдат-срочников, бегать нужно днем или вечером.

Когда нас тренер по СамБО отправлял на летние каникулы - говорил с утра бегайте 1000 - 3000 и до 5000 метров. Нагоняйте постепенно, всё лето. Подтягивайтесь. Наш тренер сделан из кремня и стали. Всегда говорит : ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕБЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ.
А на счёт Вашего вопроса: Встаешь в основном.. . ПОРАНЬШЕ. Бегать не вредно, если нет болезней соответствующих. Будешь укреплять мышцы.

Не вредно, только если не бегать с прямыми ногами в коленях как на ходулях)) ) По утрам не получается бегать, пока все сопли из дыхалки не повылазиют

Для лиц с заболеваниями позвоночника рекомендуются бег и бег трусцой на мягком основании, прогулки в лесу, поездки на велосипеде, плавание или катание на лыжах, прежде всего лыжные прогулки. В беге есть фаза полета, при приземлении на носочки вес увеличивается в 5 раз. Если человек весит 100 килограммов, то приземлится полтонны. Происходит сотрясение позвоночника, и если уже есть остеохондроз, он переходит в другую, более тяжелую стадию.

лучше по вечерам за пару часов до сна

При беге возникают ударные нагрузки на суставы ног и позвоночника. Поэтому если со спиной есть проблемы - бег может их усугубить.. . Велосипед хорошая альтернатива...