Правда что бегать по утрам вредно для здоровья? я начала бегать, бегаю с 6 до 6:30 утра, говорят для сердца вредно

лучше бегать чем нет. если можешь вечером то лучше вечером. чем утром. просто НС еще спит.. . и вегетативно не успевает. . короче сердце чуток в напряге.. . хотя это уж не так плохо.. . ведь ранше люди за мамонтами бегали когда сезон охоты был. когда возможность есть. . а не строго вчером ибо утром доктор запретил.. . )) смотри сама. как грфик позволяет. но вечер это приоритет.. . хотя какие цели.. . если там рекорд гинеса то думаю надо объем тренировок а утром не жарко.. . +еще в том, что после утреней пробежки целый день бодрячком.. . а вечером уже кушать и спать.. .
ЗЫ я бегал и утром и вечером.. . тут сугубо от целей и возможностей. ДА луче вечером но лучше хоть как-то чем никак.. .
и да не по асфальту. . а если уже и по нем то в мягких красовках (подошва большая такая)...

Ерунда полная! Вредно бегать сразу прямо с постели. Перед пробежкой обязательно делайте легкую зарядку, а когда организм разогреется бегайте сколько угодно на здоровье!

Вредно на диване целыми днями сидеть, а бегать полезно в любом случае.

ты молодец респект и увожха тебе! если ты встоеш в и идеш бегать с 6 утра! ты наголову выше всех девушек уже этим поступком!
вредно когда человек встает в постели одевается и работу в беге делает т. е на скорость бежит оч быстро а организм не проснулся еще а он уже такие неимоверные нагрузки дает

да, вредно. Врачи говорят, что хотя Вы уже и проснулись, но организм еще спит - стресс для оргпнизма. Оптимальное время для бега (а еще лучше ходьбы) - это около 11-12 ч дня. но мы ...работаем, учимся и т. д.

да жить вобще вредно.... не забивай себе голову этим бегай когда удобно )ну желательно не по освальтцу а в парке например)

Бегаю семь лет. Пока не жалуюсь.. . Хотя есть выражение, что здоровому спорт не нужен)))

Бег трусцой, самый безопасный. Короткие шаги, стараясь как бы растрести мускулатуру. нагрузка минимальная. Просто пружиниш, стараясь повысить тонус мышц. Подчти всем подходит, вечером организму положенно успокаиваться. Контрастный душ, для меня лучшей вариант. И калории убить, и от дневного нагромождения отвлечся.

правда.
лучше бегать вечером