Хочу бегать по утрам. начать завтра же. Не будет ли мне плохо и не навредит здоровью бег? Моя цель сбросить немного вес.

Лучше гулять 2-3 часа в день. Менее напряжно и для Вас и для Вашего организма. Да и толку будет больше.
Чтобы от бега был толк, надо бегать 6-7 дней в неделю не меньше чем минут по 40...

Работать надо, а не бегать

Кроме всего, что здесь посоветовали скажу, что бег или быстрая ходьба снижают давление сразу же! И без потери веса ...Очень хороший метод держать давление в рамках ))) И бегать необязательно самым ранним утром ...спросонья.. . Я не могу так насиловать себя, бегаю, когда желание есть.. . и не надо себя перебарывать )))
Начинать, конечно с ходьбы быстрой, постепенно добавляя пробежку ...
Удачи Вам и удовольствия ! )))

Бег для не подготовленного организма - это стрес. Лучше ходить больше пешком

Отличная затея, а вы сразу сильно не бегайте, сначала потихоньку )))
И не обязательно утром, можно и вечером, но лучше с 11 до 17:00
желаю удачи.
Спорт лучшее лекарство от гипертонии, вы только потихонечку и следите за своим состоянием.

Надо тогда с активной ходьбы начать. Сразу на бег правда не надо. И регулярно контролируйте давление

одним только бегом вес не сбросите, должно быть в комплексе правильное питание+сон+тренировки. А так бег в разумных пределах никому еще не навредил)

Ве ло си пед!!!

бег

Поздравляю, Вас, с этим событием!) )
Плохо не будет вам, если всё правильно сделаете.
А как правильно?
Так вот, перед бегом с утра обязательно проводите разминку мышц ног и рук, и всего тела вообще! Лучше разминка без бега, чем бег без разминки! (с)
Бегайте не на расстояние, а на время. Т. е. чтобы находиться в активном состоянии как можно дольше.
Это, пожалуй, самое основное, что нужно знать.
Удачи, выздоравливайте!