Слышала, что бегать по утрам вредно для здоровья.Это правда?(без шуток)

наоборот-заряд бодрости на весь день.

Я много лет бегаю по утрам (наверное больше, чем тебе лет от роду) и чувствую себя хорошо. Если хочешь разобраться с этим вопросом, то скачай книгу Гарта Гилмора "Бег ради жизни" и там найдешь подробнейшие рекомендации по оздоровительному бегу.

Это зависит от физиологических особенностей организма. Нужно проконсультироваться у специалиста. Если по простому - для жаворонков очдаже полезно, для сов нет.

У людей бывают разные биоритмы. Например, для сов утро - время наибольшего расслабления, и физическая нагрузка вредна.

а пиво с соленой рыбой думаешь полезно?
Бег по большому счету вообще вредная нагрузка, но для здоровья, без особого насилия над организмом укрепляет сердечно-сосудистую систему, дает заряд бодрости за счет поднятия количества гормонов удовольствия.. . влияет положительно.
Короче, спортивный бег вреден, для здоровья умеренный полезен.

Обсолютно верно! По современным понятиям утренний бег, как и любые утренние спортивные занятия огромная нагрузка на только что проснувшийся организм. Рекомендуеться легкая утренняя гимнастика. Данное правило используется и в военных структурах многих стран! Активные физические нагрузки после 10-11 часов утра!

бегать полезно в любое время суток

Это индивидуально. Смотри сама, как чувчтвуешь себя... у каждого свои биологические часы... Но, как правило, это действительно так!!! если это действительно утро (раннее) , то давление резко подскакивает, а это плохо! Самое идеальное время для бега - с 11 до 12 утра и с 17 до 18 вечера.

я тоже что-то слышал про густую кровь по утрам, но, может, это только байки

сегодня бегал ...после того как забросил перед перед новым годом уж лучше явно не стало и спортивную форму подрастерял ...

Я думаю, что бы не говорили, но всетаки вредно. Утром двигательная активность человека после ночного отдыха минимальна и давать организму сразу существенную нагрузку в виде пробежки я не считаю полезным. Прогулка средним шагом на мой взгляд намного полезнее чем пробежка.
Салют)))

Нет однозначного ответа. Зависит от вашего биологического режима (сова, жаворонок).. . Но в любом случае лёгкий бег это полезно...)))

Привет Анна! Без шуток - это классно! я вот например бегаю и классно себя потом чувствую! Просыпаюсь и через минут 15 я уже на стадионе бегаю по своей программе!).... Есть мнение, что бегать по утрам вредно, но как мне кажется, если тебе не вредит, а наоборот только хорошо от этого, какая там разница!))... Желаю тебе удачки!))

Да правда! Это из-за довления

Никого не слушайте Анушка! Бег по утрам это всегда полезно и здорово!
Давление утром никакого нет. Не всём мире люди в большенстве бегают именно утром.
Не важно кто вы жаворонок или сова бегайте и не партесь даже. Если у Вас нет возможности бегать утром то бегайте вечером. В все эти доводы что бег вреден в то или иное время это происки бездельников! Бегайте хоть ночью или в обед, когда Вам удобно тогда и бегайте!

Так что бегайте и будте здоровы!!

зависит от сердца. утренние прорбежки, с одной стороны, дают сразу резкую нагрузку на сердечную мышцу, которая еще отдыхает. но с другой, АНАЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА УТРОМ, ПОКА В ОРГАНИЗМЕ ПРЕДЕЛЬНО НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ГЛИКОГЕНА, помогает расщеплять жир уже с первых шагов. если Вы человек тренированный, то по утрам можете спокойно бегать, никакого вреда, кроме пользы. если же физкультура для вас пока - не основной компонент образа жизни, то стоит начать тренироваться по вечерам. при заментном прогрессе, через несколько месяцев сможете бегать и утром.

Нет это не правда

бегать по утрам это не вредно для здоровья!!! избавляетесь от лишних калории или целый день бодрость!!!