Можно ли бегать по утрам на тощак???Вредно ли это??? Вредно ли это?

Бег, особенно ранним утром — это экстремальный стресс для организма. Ведь то, что традиционно подразумевается под утренними пробежками, выглядит следующим образом: проснулся, выключил будильник, глотнул кипяченой водички, натянул старый спортивный костюм и побежал. Ни тебе разминки, ни растягивающих упражнений, ни соответствующего предстоящим нагрузкам приема пищи. Поступающие подобным образом забывают или даже не знают, что нашему организму нужно как минимум два часа для того, чтобы отойти ото сна. А побежать практически сразу же — это отнюдь не полезная нагрузка на сердце. Ишемия, самая распространенная болезнь на сегодняшний момент, таким прытким светит как солнце на заре.
К тому же отнюдь не всем из нас доступен бег по траве или тропинке в парке. Чаще всего любители бега восторженно трусят по асфальту. А в таком случае, какую обувь ни изобре­тай, вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы ног будет предостаточно. Не избежать ее, причем не просто вертикальной, а еще и ударного характера. Это примерно то же самое, как если бы бегун ежеутренне в течение получаса бил себя молотком по позвоночнику и коленям. Такая вот здоровая привычка. Ежедневно бегая рано утром, многие люди медленно и верно по собственной воле превращают себя в инвалидов. Вы до сих пор думаете, что бегать по утрам полезно?

Вредно, особенно для дорогих нам всем детских и женских организмов.

Все о беге: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=253d2f4f-eb7b-4eec-b74d-d47b6eacc2ba

На пустой желудок конечно лучше.. . но до изнеможения не нужно.. . нужно или маленький маршрут, ли что-то перекусить.

да бегай, да бегай, как же люди с утра бегают тоже ещё не поевши

вредно, это будет разрушать мышцы ног, а жировую прослойку не сожжет.
утром нужно хотя бы два тоста с джемом перед пробежкой съесть.

вроде не вредно.

на тощяк и надо, странный вопрос если ты обажерёшься врядли тебе захочится бегать, на тощяк человек энергичный

канешно можно, на ситый желудок не побегаеш)

нет

вроде бы нет

ну бегать нужно точно не объевшись перед этим, будет только хуже, однозначно!) )