Вредно ли для сердца бегать каждый день на тощак по часу?

А как это связано с питанием по вашему?

для мышц вредно, натощак запасы энергии истощены и будет расщеплятся мышечная ткань. сердце тут ни при чем

Смотря как бегать. Лёгкий бег "трусцой", для сердечно-сосудистой системы даже полезен. Лучше завтракать, а потом не менее чем через 1 -1,5 часа бегать.

Лучше бегать во второй половине дня. Рано поутру, организм ещё не готов к стрессовым нагрузкам. Кровь более густая.
В конце-концов, станет напряжно подрываться очень рано, и желание бегать пропадёт.

ну смотря как, легкая пробежка ни на что не влияет. В мышцах всегда есть достаточно гликогена и жиров, каждого на полчаса работы, затем гликоген печени — еще на пару часов. А на подкожном жире можно вообще неделями бегать))

Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок
https://marathonec.ru/beg-na-golodny-zheludok/

Ты бы не о сердце переживал))) А о коленных суставах, сносишь будешь инвалидом, и это не шутка была

Лучше=) пешая ходьба хотя бы пол часа в день)

Даже по 25 мин. каждый день вредно для сердца очень.

Лучше бегать натощак не более получаса и через день.

Бегать вапче-вредно, курить вредно, пить тоже вредно, а я и пью и курю и не бегаю-лень, и худой как лисапед.

Ну до 50 лет можно. дальше вряд ли сердце выдержит такую нагрузку. а питание тут не имеет значения

От времени бега и от дистанции зависит сколько раз и по скольку надо бегать. В поиск занесите фразу: "Сколько нужно бегать для здоровья, доктор Торсунов", там расклад по времени и частоте раз в неделю.

лучше до бега вообще не есть я когда после бега возвращаюсь ем овсяную кашу вместе с кофе но до бега я вообще не ем и воды хотя на час раньше выпейте чтобы во время дыхалка не подводила

Это не связано лучше бегать натощак в комфортном темпе