cегодня бегал с утра на тощак, хз сколько км но по времяни 45минут, почему я даже не вспотел?

Два предыдущих ответа поддерживаю. Добавлю, что сейчас прохладно по утрам, даже на Юге. Возможно, вы недостаточно тепло оделись. Если решите продолжать бегать в таком режиме, то пару стаканов воды сразу после пробуждения и ложечка мёда - и потение обеспечено!

Натравить бы на тебя пару овчарок - сразу бы вспотел

рексоной намазался

Бегать натощак - неблагодарное занятие. Организм перезарядил имунку, потратил всю воду на размножение клеток. Даже если бы вы выпили стакан воды (желательно тёплой) с утра, то организм её направил на восполнение потерянной воды за ночь. Бегать с утра натощак, лично моё мнение, только для тех, кто хочет экстремально похудеть. Ключевое слово "экстремально". Или для тех, кто хочет раскачать маятник гомеостата.

Я могу Вам объяснить. С утра организм всё ещё "спит", основные процессы имунного, потового, энергетического и обменного процессов замедлены из-за того, что организм ещё достаточно "не вписался" в ритм нового дня. Поэтому-то, пробежав 45 минут, Вы и не вспотели. Всё достаточно просто. Вот если бы Вы побежали в обед, организм бы по-другому отрегировал на пробежку, выделив значительное количество пота. Да и натощак бегать легче всего. Когда нет процесса пищеварения в организме, то для переваривания пищи не требуется выделение воды (пота) . Поэтому-то Вы и не вспотели. Всё оказалось просто. Удачи в дальнейших тренировках!