Сколько километров нужно бегать на беговой дорожке и с какой скоростью? для начинающих похудеть?

Ты не повериш-Нисколько! для похудения не менее получаса в среднем темпе, трусцой, а сколько км -Неважно

Забудьте про км и скорость, тем более, что на дорожке они - фиктивные.
Для похудения надо 40 минут держать пульс = пульс покоя + 0,7 * (220 - возраст - пульс покоя).
И не есть хотя бы 2 часа после тренировки.
Исключить хлеб, картофель и т. п. И вообще меньше жрать.
Не можете сразу 40 минут, начните с меньшего.

сначала походи пару месяцев, чтобы организм привык к постоянной нагрузке. Начнут всякие болячки вылезать, а там посмотришь, бегать или за бутером сходить. :)

Тут надо считать не в км а в мин :) При похудении надо бегать на время с одной скоростью. И постепенно увеличивать время на 1-2 минуты.

Если не перестать жрать мучное и сладкое, не важно сколько ты будешь бегать .

с целью похудения нужно бегать примерно час в среднем темпе.
во времябега повышается температура тела, и жир начинает сгорать как топливо.
и зачем беговая дорожка?
беги на улице! где свежий воздух!

моим спасением в борьбе с лишним весом стал препарат Редуксин. Мне приписал его мой диетолог, так же он расписал мне правильный рацион питания, и мне удалось сбросить 22 кг за 6 месяцев. Первые 2 дня использования препарата у меня была сухость во рту, но вскоре все прошло)