Мне 15 , как думаите стоит ходить в тренажорный зал..или дома бегать на беговой дорожке и подтягеваться на турнике ?

Если есть время и деньги, от ходи в тренажерку

вот только не гони что в городе нет дюсш где тренируют боксу дзюдо или борьбе- вот это для 15 лет самое лучшее.
дома ты кроме ананизма (не в смысле дрочения писюна) ни чем толковым не займешся- и лень и опыта у тебя нет- а по поводу мотивации вообще молчу. Иди в дюсш

Очень верно, что ты заранее думаешь о последствиях перетренировки.
Но 15 лет, как раз тот возраст, когда надо начинать заниматься спортом.
Как и у многих людей у тебя нет ни тренера, ни возможности ходить в тренажерный зал, поэтому я тебе предлагаю заниматься в домашних условиях по специально составленной и проверенной системе. Вот эти системы:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2010/December/5977
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2009/April/4067
Помимо самой системы тренировок, в статьях приведено много советов, которые помогут добиться более ощутимого результата.
Сейчас как раз занимаюсь разработкой еще более легкой системы, которая как раз подойдет для 15 лет, так что если интересно, поглядывай.
Удачи!

тормози: ) тебе щас малолетки советов надают: ) главный анаболик, который необходим для роста мышц, который вырабатывает сам наш организм называется тестостерон, то есть наш мужской гормон, у тебя он только начал вырабатываться, и роста тебе обеспечит не может нормального, по этому советую держать себя в форме на турнике и брусьях дома или во дворе, а в качалку за серьезной массой идти после 18 лет. когда у тебя достаточно будет твоего мужского гормона в организме:)

эм хочешь качаться на обьём ходи в зал
хочешь быть рельефным но небольшим ходи на турник отжимайся в час по 50 раз

Если хочешь еще вырасти бегай на улице (зимой можно лыжи. . но в принципе и бегать можно) турники брусья, тяжести не стоит поднимать до 18ти

не иди еще! рано тебе! то что тебя толкают сразу же! это не правильно! здоровье посадишь и пупа порвешь! такие нелепые советы непонимающие дают! зачем тебе брать в 15 лет штангу???? ты еще развиваешься! а качалкой можешь повлиять на все! и на рост! и на здоровье!
я тебе посоветую пока что турник и брусья! + бег! (бегай лучше на открытом воздухе и по поверхностям разных наклонений) а качалка пока что тебе не нужна! Запомни! ничего не бывает сразу и быстро! ты не накачаешься через 1-2 года! не нужно верить всему и сразу! Так что не иди туда еще! Позанимайся так годика с три а тогда можно! я так делал! достиг многого! чего и тебе желаю!

Стоит

Думаю тебе стоит поднажать на русский язык, орфографию лучше учи, так хоть мозги накачаешь.

Сначала школа, а потом армия.
И деньги сэкономлены.

Как раз таки не стоит.
позвоночник формируется минимум до 16 лет, поэтому такие упражнения как становая и присед просто напросто могут привести к травмам, искривлениям.
На форумах по тяжелой атлетике\ББ\ПауэрЛифтингу ходит мнение что до 16-17 лет лучше заниматься с собственным весом (турник, отжимания, брусья)

Ходи в тренажёрку! Уже пора, а то будешь в 18 лет дрищём ходить и жать будешь меньше 15 летних .
Главное постепенность и никаких травм не будет, будет только польза. Турник полезен, но не для роста мышц.
Мышцы болят всегда и у всех новичков, и у меня тоже, когда я был неопытным! Это естественно!!!! Через неделю всё проходит и больше не повторится.
От беговой дорожки нифига не будет, тебе она не нужна.
В нормальном зале должна быть стойка с лавочкой для жима, стойка для приседаний, 2-3 тренажёра и много гантелей! Этого достаточно чтобы стать накаченным!
Всякие супер-пупер фитнесс-центры с банями, бассейнами и десятками тренажёров созданы для выкачивания денег!
Я могу составить для тебя план тренинга, нацеленный на ускоренный набор мышечной массы, план питания, отдыха и т. д.
Отвечу на любой твой вопрос.
Но мои услуги не бесплатны. Труд надо уважать. Услуги стоят ооооченнь дёшево, намного дешевле чем услуги тренера!
Если ты хочешь стать накачанным, сильным и выносливым, а не потратить впустую время и деньги на бестолковую мочалку мышц, то пиши мне на мыло.

Ну, так ведь мышцы и должны болеть. Почитай, что рассказывает Шварц о своих ощущениях после первой тренировки.

Купи штангу! И будет не хуже тренажерного зала

Бегать лучше по земле, от беговой дорожки толку значительно меньше.

иди в зал лучше