мне 13 лет хожу в тренажорный зал на какие тренажоры ходить что бы похудеть на 15 кг? за месяц буду есть 5 раз в ден.

На тех которые тебе больше подходят, но не следует нагружать себя сильно, надо чтобы нагрузка нарастала со временем, это все влияет на сердце

никаких тренажеров. это ты дверью ошиблась. в тренажерке набирают массу, а худеют от кардиотренировок неменее 20-30минут типа бега велло, лыж, коньков, плавания и диеты! Диеты а не выдумок! мясные -белковые без изменений а калорийность снижают-количество гарнира, жиров, сладкого соленого. а таким образом -одними яйцами доведеш себя до истощения и больницы-типа хронических язвы и гастрита

Ерундой не занимайся. Просто жри в 2 раза меньше и бегай. И не одни яйца. Зал тебе не нужен. Какой дурак тебя научил?

В школу почаще заглядывай," спортсмен".

В этом возрасте очень важно быть очень осторожной со всеми диетами, так как можно причинить серьезный ущерб женскому здоровью. Если будет наблюдаться резкий скачок веса, а также при тяжелых физических нагрузках, может возникнуть такая пренеприятнейшая проблема, как аменорея, то есть отсутствие менструации. Вот есть статья http://amenorrhea-and-infertility.ru, обязательно почитай в ней про причины и симптомы.

Похудеть-маловероятно. Вот здоровье угробишь, 5 раз в день по 1 яйцу? В одном среднем яйце примерно 65 калорий, следовательно в 5 их всего 325 калорий. При дневной норме не менее 1200. Расстройство питания заработаешь и истощение организма, ибо сжигать калорий будешь в несколько раз больше, чем потреблять. С "диеты" своей потом слезешь и разнесёт тебя будь здоров, организм будет запасаться на следующие твои "заходы в диету".
А как же углеводы, жиры? Если в организме будет нехватка жиров-месячные закончатся, или даже не начнутся (в дальнейшем грозит бесплодием), а из-за нехватки углеводов соображать будешь медленней и не сможешь выполнять свои ежедневные упражнения (т. к. углеводы-главный источник энергии). Тем более из-за одних яиц (больше 1-2 в день, 3 раза в неделю есть не рекомендуется) и недостатка углеводов от тебя будет ещё и вонять. Именно вонять.
Лучше попроси родителей записать тебя к диетологу или эндокринологу на приём, если проблема реальна. А если ты сама напридумывала себе эти стандарты красоты-забудь. Ты индивидуальна, люби себя такой (но не запускай своё тело, совершенствуйся, подкачай ноги, руки, пресс, попу). Сказала бы точнее, если бы были указаны: рост, вес, параметры.

твое одно яйцо не поможт