Возможно накачать рельефное тело в 13 лет , ходя в качалку и правильно питаться.

Рельфное тело это в первую очередь сушка, а не накачивание мышц - это первое.
В 13 лет возможно тело ещё не готово к таким нагрузкам и просто не будет нарастать, лет с 15+ (у каждого индивидуально) уже можно попробовать, раньше заниматься с железом не рекомендуют, лучше лёгкая атлетика, игровые виды спорта и упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания и т.д.)
Поэтому, хочешь рельеф - сушись, это определённый рацион питания убирающий жировую прослойку. Вышеперечисленная физическая активность конечно же тоже нужна.

начать можно,с годами накачаешся

Нет. Хотите подтянутое тело, идите в спортивную секцию!
На улице вы видите много "накачанных" людей? Ау, где же они? Ах, да, в глянцевых журналах ...

Не возможно физиологически. Пубертат-с

Ты не разбираешься в элементарных понятиях.
Рельефное тело, это результат сушки и сгона лишнего жира, воды и потеря мышечной массы порядка 50%. То есть ты после сушки будешь скелетом.
Накачаться же, набрать массу, это обратный процесс связанный с набором мяса, жира и воды.

да
можно и раньше, главное не переусердствовать

Рельеф не значит масса, будешь дрищем с прессом. Лет с 16 можно что-то делать, но опять же чтобы были более менее результаты, нужно либо быть генетически одаренным, либо употреблять препараты, которые убьют твою гормоналку

в теории можно... но времени не хватит (надо было начинать в лет 7-8).

а не рановато присед и становая тяга