Как похудеть на 15 кг за 4 месяца???

А сколько сейчас весишь?

худеть по 3.75 кг в месяц

Исключить жирное, сладкое, соленое, мучное, и кардиотренировки.

Просто отказаться от некоторых продуктов, и один день в неделю делать "голодным", а также легкие физ. нагрузки!

заклеить рот пластырем

10 скидывал за месяц, а 15 за четыре.. . Вот удержать потом!

если судить по фото то тебе это надо? Шикарно выглядишь!

Настроить питание+кардио-тренировки по 50 минут через день.

не есть похудеите за неделю на 15 кг но не есть вообще

есть меньше!!!!

в принципе очень даже реально, по 4 кг в месяц явно не будет стрессом для организма, ну конечно если ты не весишь 50 и хочешь похудеть до 35, тут и так понятно шо занадто то не здраво. еще зависит от возраста, чем старше тем тяжелее будет, но главное не это а желание! !
не ешь после 6, стараться есть побольше фруктов и полезной пищи, а поменьше. а лучше вообще исключить типа шаурмы. фаст-фуд и сильно жирное. ну и мучное тоже.
и не забывать о зарядке, минимальной хотя бы. то что если худеть без физ упражнений. то потом будет не оч красиво. пресс. приседания, легкие отжимания никто не отменял) )
успехов!))

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru