я похудел на 15 кг за 2 месяца

Молодец, что похудел.

Чтобы закрепить этот вес надо 1 день в неделю выпивать только бутылку кефира и воду. Разгрузочный день.

Худеть надо ещё, если вам не комфортно.

Успехов.

лучше напиши как сбросил 15 кг, а то во мне лишних целых 30

диета+бег... ( если я правильно понял)

отношение вес/рост как ни крути - индивидуально.. . факторы телосложения, объема ммышечной массы, ширины кости никто не отменял... .
если некомфортно, стоит худеть еще... но не так форсированно!! !
дело конечно хозяйское, но... .

1. диета Ваша - практически одни углеводы в ограниченном количестве и минимум белка.. .
2. питаться 1 раз в день неправильно.. .
3. нет нагрузки на мышцы.. .
4. с такоим питанием можно испариться через полгода...)) )
что я бы сделал... .
1. изменил питание ( кушать хотябы 4-6 раз малыми порциями.. . добавить нежирное мясо (грудка, говядина вареная/тушеная) вместо молока и кефира - порция грудки с гречкой
2. нагрузку на мышцы.... пойти в зал... раза 2-3 в неделю... по часу-полтора с железом комплекная нагрузка на крупные мышцы
3. 1+2 ...начнет расти мышца, жир продолжит уходить... не будет складок и висячей кожи!! !
Удачи! хорошее начало!!!!

скорее всего нет.
сейчас стоит увеличивать мышечную массу. Вместе с ростом мышечной уйдет жировая.

Все зависит от возраста еще. Не надо. И так за два месяца много сбросил.

при росте 185 см нормальный вес будет 80 кг, его старайся и держать. если остались складки, то упражнения в помощь.

Не видя человека, ничего не скажешь. Мой рост 195, вешу 120 кг. А считаю, что я все еще маловат :( Ибо занимаюсь ББ.

конечно

Пресс качай что бы он был а не складки