мне 16 лет рост 169 а вес 50 ровно (( можно ли набрать массу без всякой химии 10-15 кг за полтора месяца только серьезно

И зачем тебе это? Будь худым круто

за1-1.5 Года можно! за месяц 1-2 кг

В теории - невозможно.

как же мне надоели подобные вопросы, люди которых не устраивают цифры на весах, ну чем вы руководствуетесь ?! какие тараканы в вашей голове говорят, что этот вес хороший, а этот плохой! Есть единственный источник - зеркало, а не весы . Не нравится тело, исправляешь его . 10 кг за полтора месяца набрать можно, но не мальчику в 16 лет

нет.. и не надо.. иначе это болезнь .

ты и с химией не наберешь))))

Быстро не надо. Матереть начнешь позже, десяточку легко наберешь. Главное систематические тренировки

ну только если жировую массу

Во-первых, твой ген. потенциал без химии с таким ростом это 74 кг. ЭТО МАКСИМУМ!!
твой базовый вес (чистый) это 69 кг.
За такой короткий срок ты ничего не наберешь. Для чистой массы нужны годы тренировок! В общем, много ты хочешь

Только используя анаболики ты можешь набрать до 10кг мышц за 2 месяца, но если сделать всё неграмотно, то откат до 6-7кг набранных мышц.
А если без ААС, то года за 1.5 можно набрать до 15кг.

Возможно, но из этих 10-15 кг, только 10-15 % будут составлять мышцы, остальное: вода, жир... В этой статье более подробно (понятным языком) описано, сколько мышечной массы можно нарастить за 1 мес. тренировок - http://www.buildbody.org.ua/poleznoe/skolko-mozhno-nabrat-myshechnoj-massy-za-mesyac-trenirovok

Серьезно, нет. Да и с химией будет тяжеловато набрать вес в 30% от своего. Если наберешь от 3 до 5 кг, изменения будут отчетливо видны, главное будь самоуверенным, не зацикливайся на весе, это не так важно

В целом можно, но только с грамотно подобранной диетой. Не знаю насколько это реально за полтора месяца, но за год можно.

Не это не реально, тебе как минимум нужно будет растянуть желудок то есть уплетать все и все время через не хочу, а так очень легко ожирение подхватить с которым ты потом в минимум в 2 раза сложнее бороться чем с набором массы. Так что лучше постепенно, вот за год полтора вполне и 20 можно тренеруясь так как мышцы тяжелее чем жир плотность выше.

15 кг за полтора месяца? Это не так просто. Для 15 кг нужно минимум по года или год!