Как скоро мне можно накачаться, возраст 16 лет рост 182 см вес 70 кг??

С 18

с 12 лет можно осторожно

Предсказателей тут нет, а вам пора сесть за книжки, бред такой писать.

За год раскачаешься. Знал парня в твоём возрасте Он за год прилично форму набрал

Что за первые три ответа? Вам самим не позорно?
Ответ: Берешь насос и накачиваешься, в чем проблема? Вопрос странный.

у тебя еще кости растут набирай больше жира потом в мышьцу перегонять будешь если желание будет

лажа-жир в мышцу не перерабатывается, и не является источником энергии как у верблюда! пиши мне на ящик помогу чем смогу (мож и сам снова займусь)

У Вас отличное соотношение роста к весу! Да и возраст то,что надо! Желательно заниматься гимнастикой. Утренней каждый день по 1часу.Спортивной 3раза в неделю. И конечно же большое желание и стремление. Не принимайте никаких допингов,а употребляйте здоровую еду. Желательно различные виды каш.В них есть все витамины для роста мышц.Отказывайтесь от жирной пищи. И через год Вы будете здоровым и сильным.

Какой рано, какой кости только растут, вы вообще про что, и почему нельзя пробовать пищевые добавки, категорически не согласен, во первых 16 лет самое то, чтобы не иметь детское тело в 18 лет как у многих, во вторых кости только укрепляются если тягать железо и это научно доказано, во вторых различные добавки такие как гейнер протэин, нисколько не вредят а только помогают в наборе мышечной массы, если не знаете не надо говорить . А насчет твоего вопроса накачаться можно за полгода, только при этом попей гейнера и протэина это отлично помогает в наборе мышечной массы .

не вздумай пробовать пищ. добавки и тд нормальных сильных и красивых мышц не накачаешь больше роста ты же не панда