бег в 5 утра вредно или полезно?

Ранний подьем и бег в умеренном темпе и комфортной интенсивности - крайне полезен.

Вредно. Но вообще по самочувствию.

С охранником - предпочтительнее.

Полезно, если сон был продолжительностью 7 часов, а, следовательно, вам нужно лечь спать в 10 часов.

Полезно. Я где-то об этом читала (источник не помню) , сама даже хотела заняться, но вставать в 5 утра.. . для меня это подвиг. Так и не смогла приучить себя к раннему вставанию.. .

Конечно вредно! Встать в 5 утра не нужно, лучше встань в 6:30 или 7:00 а уже в 8:00 спокойно бегай, сразу встать и бегать это огромный стресс для организма.

занятия спортом вредными не бывают) ну в разумных целях.
у меня не получается так рано бегать (редко получается) поздно прихожу. рано встать не охота. бегаю в основном в 7-8 вечера. либо в 11-12 утра

главное перед бегом не кушать))))

нет конечно. в 5 часов самое утро. но некоторые городские считают что утро это часов 11!

если сделать режим дня, чтобы ты высыпалась то нет вреда это даже очень полезно.
Майк Тайсон вставал в 4 утра бегал и ложился обратно спать...

Если ты жирная то да

Можно, но желательно бегать 8-9 часов утра

возможно вредно бегать сразу после сна, когда кровообращение ниже.
а так бегайте хоть в 2 ночи, биологические часы у каждого свои.

если будешь начинать бегать постепенно, то не вредно.