Бег по утрам. как вы считаете, это вредно или полезно? или в каких случаях это может быть полезно, а при каких - вредно?

Если с умом то полезен.
Полезен будет в случае когда ты проснулся, и организм твой проснулся и бодрствует. Когда на тебе удобная обувь и одежда. Когда ты бежишь по своим силам. Когда после бега отвисаешься на турнике и акккуратно с него слезаешь, а не прыгаешь.

Вредным будет если ты не успев продрать глаза побежал бегать. Да еще в калошах каких-нибудь.. .

Да, вон верно сказали - подальше от дорог. И после бега прими витамина С и Е поможет быстрее справиться со стрессом.

В городе, загазованном автомобильными выхлопами, один вред.

Побегай, попробуй, я например себя отлично чувствую после бега по утрам, даже лучше чем если не пробежался, вывод - для меня полезно бегать по утрам. Попробуй как оно и узнаешь

Бег очень вреден.
Велосипед лучше!

про состояние здоровья забывать не стоит -для бега много противопоказаний - сердечные заболевания, проблемы с позвоночником (даже банальный остеохандроз) и суставами.. . Велосипед - более щадящий.

Полезен конечно всё лучше, чем на диване лежать - только много с утра не бегайте - 3-4 км, не больше.
Вечером можно больше - к вечеру организм просыпается.
Ну и посоветоваться с врачом нелишним будет - если есть какие-то проблемы со здоровьем

Аршавин бегает по утрам и нормально живёт :)

Думаю, что бег по утрам полезен для людей-жаворонков (те, кто рано встаёт) , так как активизирует работу всего организма и заряд бодрости на целый день. Тяжелее будет человеку-сове, который поздно встаёт, и в силу привычки организм его просыпается и настраивается на рабочий лад ближе к обеду. Так что если Вы жаворонок, утренняя пробежка на свежем воздухе - это только Польза!

Бег-это всегда полезно. Когда человек двигается он живет!

Утром-лучше лёгкая пробежка и упражнения для пробуждения организма (обычная утр гимнастика) , чтоб поднять жизненный тонус. . ,а бегать лучше вечером (во второй половине дня) , да и полезнее вечером для нервов, после работы, снять напряжение эмоциональное... ) А потом упражнения для растягивания и вечерний душ.. . Будете себя чувствовать умиротворённой, уверенной в себе
Ведь бег трусцой вырабатывает гормон радости, которого нам так не хватает порой.. .
А вот если иногда страдаете повышением давления, то точно-утром вредно, а астеникам-полезно...)

После 30лет нельзя бегать, но лучше велик конечно.

Один знакомый бегал, несмотря на запреты врачей. За несколько месяцев полностью выправил плоскостопие.