Бег по утрам

В любое время суток бег влияет на похудение. Так что хоть утром, хоть днём, хоть вечером: бег поможет похудеть. При беге с утра надо учесть, что: 1)до 11:00 бегать, желательно, очень медленно и легко, да и вообще стараться сильно сердце не нагружать, тк оно плохо работает с утра, ведь оно совсем недавно "проснулось" и ему будут не по себе резкие нагрузки, а с 11:00, считается, сердце начинает свою полную работу; 2)сразу проснувшись, бежать сломя голову также не желательно. В такое время суток следует тщательно проработать и разогреть всё своё тело. Но делайте разминку не нагружая сердце. Вообще, всё, что заставляет сердце биться сильнее, следует избегать; 3)бег должен быть монотонным и не очень долгим ( минут 30)

лучше сексом займись доказали что полезнее

Можно похудеть, если меньше есть калорийных продуктов, и больше двигаться. Вы должны тратить больше энергии, чем потребляете. В этом смысле бег, ходьба, плавание очень хороши. Время для бега не важно. В любом случае будут укрепляться и сосуды, и сердце, а за счет того, что вы будете сжигать калории, и жир. Лучше всего бег с ускорениями сжигает жир. И конечно, вы похудеете.

Хватит парить мозги. Чтобы похудеть, надо тупо привыкнуть к меньшему количеству потребляемой пищи.

Можно.

Можно, не парься))

Диета? Что вы сказали, похудеть с помощью диеты?
Если вы хотите похудить, вы просто должны питаться нормальными продуктами : исключить жареное, сильно жирное, острое и сильно соленое. Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями и не ведите "диванный" образ жизни, вот и все.

обычным бегом нужно бегать не менее часа, чтобы горел именно жир, лично я похудела интервальным бегом 30-40 мин. здоровский метод! ! горит только жир, а мышцы так же остаются на месте.... кстати жир при таком беге еще горит в течение 5-6 часов после бега. . ( бегала в любое время дня)

нельзя сердце для сердце плохо (С) професор

Бег полезная штука, лучше всего бегать по утрам!