Занятия спортом

бег по утрам, ну это же глупость, или я ошибаюсь?

Идя с утра на учебу ыижу людей которые "ведут здоровый образ жизни" бегая по обочине дорог. А разве они не делают еще хуже. С утра час пик много машин кислорода в воздухе мало, а сколько всякой дряни. а ведь при беге дыхание становится интенсивнее.
Esma Sedametova
Esma Sedametova
700
дада. тоже самое относится и к велосипедистам - по нашим дорогам от велосипеда вреда больше чем пользы.
бегать/ездить на велике - надо в парке.
ВВ
Володимир Ввчар
74 136
Лучший ответ
Для кого как у каждого свой биоритм, но я бы посоветовал бегать вечером с 17 до 19.00 естественно обочина дорог не самое лучшее место, лучше лесок, и уж точно не стоит бегать по асфальту, лучше по земле гораздо щадливее для суставов, а так на вкус и цвет товарищей нет, в любом случае даже если человек бежит вдоль дороги, то пользы он получает всё же больше. чем вреда.. .
МК
Максим Куфаев
66 659
для обычных рядовых людей это глупость, для того чтоб вести здоровый образ жизни достаточно не курить и не пить спиртного. Бегать нужно только атлетам и спортсменам с высокими нагрузками, чтобы разрабатывать сердце и дыхалку, чтобы во время тренировки не упасть в обморок или еще что то...
ЕА
Елена Актюбинск
19 807
То есть, Вы людей, бегающих по утрам считаете мазохистами?? ? Вы думаете, что если б они после пробежки чувствовали себя хуже, они бы всё равно бегали?? ?
Уверяю: пробежка по утрам ничего, кроме заряда бодрости не даёт. А загазованность для бегуна не помеха. Люди курят и неплохо себя чувствуют, хотя потребляют куда бОльшие концентрации ядов в гораздо бОльших количествах.
АБ
Арсентий Бельницкий
16 991
я бегаю только утром, вечером воздух вообще ужасный. встаю рано, машины начинают ездить в 7 утра, по опыту знаю. утром организм еще спит, и для похудения он тратит гораздо больше сил и калорий, а так как отдохнувшая, то мне легко. И заряд на весь день, можно не беспокоиться, что день и вечер пройдут зря для фигуры и здоровья, можно еще чем нибудь заняться. Я только за утро!
Максим Юровский
Максим Юровский
6 734
ну возле дорог это глупость бегать они уже не здоровый образ жизни ведет а вредный !!!я у нас на школьном стадионе бегаю где нет дорог и машин !!!
Сергей Онищенко
Сергей Онищенко
2 825
Согласно, и еще организм не успел проснуться
Екатерина Иманова(Баркова)
Екатерина Иманова(Баркова)
1 571
По обочине дорог бегать - это, конечно, плохо, лучше бежать в парк. А вот то, что воздух загрязненный, так я считаю, что к вечеру накапливается ещё больше всякой дряни в воздухе
Vladimir P
Vladimir P
458
Таня, у тебя рядо есть хорошее поле где можно бегать, тем более со стафиком, ты ошибаесся...
Марина Лежнева
Марина Лежнева
378
Бег по утрам это действительно полезно. А те которые бегуют в час-пик то они если у них мозгов достаточно будут контралировать своё дыхание. Дышать через нос во время бега это как раз для того что бы не на глотаться всякой дряни.
ИК
Икбол Курбонов
300
Esma Sedametova когда я занималась легкой атлетикой тренер нам говорил что не возможно бежать и дышать носом. этого кол-ва кислорода организму не достаточно
Икбол Курбонов Выносилвость выносливость и ещё раз выносливость.Всё зависит от неё.Это зависит ещё от вида спорта которым человек занимаеться.В боксе человек вдыхает носом выдыхает через рот,сопроваждая этот воздух ударом.Так более значительнее на нести урон и избежать больного удара в грудь.А если лёгкие полные воздуха и туда ударить то человек будет задыхаться.Всё зависит от спорта.%)
нет ты ошибаешся! даже если в час пик машин много и всякой дряни!
когда ты бегаешь кислород лучше переробатывается в твоём организме!
Владимир Сиделёв
Владимир Сиделёв
230
Esma Sedametova в том и дело он быстро перерабатывается и требуется его больше. а в атмосфере то его мало. и при беге дыхание глубокая, т.е. вся дрянь еще глубже проходит

Похожие вопросы