хочу спросить. при подтягиваниях и отжиманиях болят локти,боли появились не давно.Как лечить?или само пройдет?

Не подтягивайся и не грузи их. А то если воспаление разовьётся месяц ничерта делать не сможешь, всю форму потеряешь. У меня такое с плечевым суставом было.

Ортопеду покажитесь, мало-ли.

Надо прекратить нагрузки до выздоровления. Мази всякие примените, хондрозамин и т. п. Лучше на ранней стадии подхватить, чем потом мучиться несколько лет.

Пей воду во время тренек!

Вся информация на сайте - turnik . at . ua

САМО КАК ЕЩЁ ПРОХОДИТ! У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЕ БЫЛО! САМО ПРОШЛО! ВРЕМЯ ВСЁ ЛЕЧИТ! просто не парся по этому поводу

запоминай ГЛЮТОЗАМИН С ХАНДРОЕТИНОМ купи в аптеке максимальную дозировку и курс два три месяца, только не покупай в магазине спорт питания понта нет .

само пройдет

это зависит от того как давно ты начал заниматья. если недавно и с большими нагрузками то это нормально и должно пройти само, только нагрузку пока уменьши при занятиях, а если занимаешься давно и начали болеть внезапно, то сходи к врачу на всякий случай или просто сделай перерыв

"Само" никогда ничего не проходит.

Во-первых, вам нужно немедленно прекратить нагрузки на больное место. Либо вообще перестаньте заниматься спортом либо исключите упражнения с задействованием больных суставов.
Во-вторых, пейте препараты, нацеленные на укрепление суставов и хрящей. Пропейте курс, например, терафлекса. Это хондропротектор, в состав входят хондроитин и глюкозамин. Они участвуют в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулируют ее восстановление. Увеличивают подвижность суставов, снижают болевые ощущения, уменьшают скованность движений.