Спортивное питание вредное?

1) все советы выше кроме Aleksa - хрень
2) Ничего из вышеперечисленного не повышает уровень тестостерона, кроме самих препаратов повышающих тестостерон xD их очень мало и я не думаю что ты вообще их найдешь.
Креатин, протейн гейнер, энергетики никак не влияют на психику и потенцию.

3) Протейн в переводе - белок, есть везде фактически из пищи и в мясе и в молоке в даже в хлебе.
Аналог протейну - сухое молоко, единственное отличие, то, что протейн в большинстве случаев содержит минеральный комплекс.

4) креатин - карбоновая кислота, улуч. энергетический обмен в мышечных и нервных клетках. он есть и в том же мясе и в том же молоке.

5) Гейнер - таже белковая смесь но обогащенная углеводами

В чем принцип есть мясо и не есть кретин, большинству кажется что натур продукт безопаснее.
Но тут свои минусы,

1) в литре молока всего 0.1г креатина, креатина в кг красного мяса вего несколько грамм
2) если мног опить воды + еще молока + пища это в скорой степени скажется на почках и печени.

3) или с большого колва мяса у тебя могут быть проблемы с желчными потоками, покуда из-за мясоа появляются камни в желче.

И четвертое.

Как говорится в народе уже, если кто-то думает что креатин вреден, значит те кто так думают, попусту не знают что такое креатин.

Проблема выводов с спортивном питании можно опять же вывести из данного вопроса:

Вопрос ни о чем, автор даже не знает о чем спрашивает
Ему отвечают такие же люди которые тоже ничего в этом не понимают, где-то что-то слышали, где-то что-то видели.

Все зависит как принимать, дозы креатина можно легко превысить в отличие от тех же витаминов и белков, но ведь если банку витаминов съесть - энергии не жди.

Нет конечно!! ! Пей да побольше!! !
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.

А fitnesspoint ru ты можешь вообще не слушать, он здесь тупо раскручивает сайт, даже если ты его спросишь про жесткую химию он тебе даст ссылку на сайт и скажет что это безвредно!!!

Станешь, если не бросишь.

станеш

гормональный балланс нарушают стероиды, спортивные добавки которые ты перечислил на потенцию не влияют, главное принимать их в количестве обозначенном производителем, и помнить что это всеголишь добавки и они нормальную еду не заменяют

Поддержу Nikita Lebedev.
Надо меньше слушать тех, кто никогда не сталкивался со спортивным питанием сам.
Подумайте, насколько реально получить из обычных продуктов большие порции протеина, креатина?
Предположим, Яйцо куриное - 12.7 грамм белка. Для веса в 70 кг нужно съесть, по крайней мере, 6 яиц в день. Это только, чтобы поддерживать форму. Дальше - больше. Будете ведрами есть яйца? Или килограммами куриные грудки?
Помимо белка получите из них массу других "приятных" компонентов.
Так что спортивное питание - отличный способ дополнить рацион высокоэффективными продуктами.
Заходите fitnesspoint.ru, убедитесь

Я вообще первый раз слышу, я без этой хрени накачался! Это всё для слабаков и нетерпеливых людей которые гонятся за силой и результатом тренеровок что и делает их импотентами и гордыми качками (мысленно) , во первых это для лохов а почему платить за это очень хорошая прибыль для спорт залов и тому подобных. В занятие качаться два правила работать над собой и кушать как кодой, если ты хочешь достичь чего то надо хотеть и делать а не слушать бред из за угла, я вообще ем 7раз в день по малу и занимаюсь два раза в день и на свои результаты не жалуюсь очень впечатлительные для моего возраста. Нужно употреблять в рацион пищи белок яйца курица грибы салаты, углеводы гречка гавядина баранина, всё тебе этого хватит ну можно и детское питание перед тренеровкой хапнуть. Так что не слушай лже качков.

Тебе нужно понять что импотенцию вызывают припараты которые влияют на горманальный фон. Анаболические стероиды пример (Ретаболил, декаболил, анабол, тестостерона пропинат) Все что ты перечислил это БАДЫ. Биологически Активные Добавки. Получается ты заменяешь не достаюшие элементы с ними. Ты же не сможешь сьедать 800 гр говядины. Или 3 кг бананов. 15 яиц. А именно столько примерно нужно для спортсмена тем более ты пытаешся набрать массу.