Я худой,рост 183см,вес 63,смогу ли я накачаться нормально в качалке где-то за год,полтора,мне 16 скоро будет 17 лет???по

можешь.
анаболики тока не ешь

сможешь. у новичков, особенно в твоем возрасте, мышцы растут отлично. главное не сачкавать.

нет.
за год не накачается и предрасположеный к качу человек

Пожалуйста отвечаем - нормально накачаться за год просто не реально, кое что у тебя появится, но на этом пожалуй все, что бы нормально накачаться тебе понадобится лет 5-7!

можешь, только халяву не пинай на тренировках...

Прокачиваться смысла не вижу, потому что организм ещё растущий. А общеукрепляющие упражнения ну и развивающие в разумных пределах мышцы просто необходимы. Не гонись за перекачанными мышцами, тело должно выглядеть гармонично. Удачи, за год, полтора вполне возможно! Ну и конечно же не используй всякие анаболики.

Да можешь, в одном со мной в классе был пацан, слабый (10 класс) , он начал ходить в качалку, к концу 11 класса- он прям стал такой рельефным. . Правда он не был сильно худым, в вашем случае просто советую правильно кушать

сможешь- ешь по-больше белковой пищи и тягай железо! !
иди в зал и если не имеешь ствоей системы, подглядывай у других. спрашивай- качки с удовольствием делятся своими секретами.

сможешь (только ешь побольше ещё),но без стеойдов шварцнеггером не станешь. когда в качалку запишешься, тебе ещё там кучу советов дадут как быстрей мышцы нарастить.

можно, для таких как ты создан гейнер на углеводной основы, за год будешь весить примерно уже 75-80 кг, с таким ростом это как раз надо качаться, без фармакологии, короче у тебя через год будет только форма, через 2 года рельеф, через три года выдавишь максимум из своих ген, ну или через 4... дело это ведь не пятиминутное

Попробуй набрать вес и в качалку. За год начаться можно только с протеинов и другой хернёй.

да легко еш мясо яйца пей молоко и качайся се на здоровье, за год при хорошем питании буш большим и сильным

если ты прямо сейчас начнешь изучать вопросы: питания, тренировок, техник; то все шансы есть.
Это ведь вопрос упорства, знаний и генетики, само собой.

в этом возрасте уровень тестостерона максимальный, самое время для начала упорных занятий. Но нужно много внимания уделить технике упражнений, дабы не повредить здоровье, начать нормально есть, зная что как и когда тебе нужно.

Основная ошибка в этом возрасте - народ начинает заниматься по принципу "чем больше, тем лучше" в итоге нулевые результаты.. .

В общем, если не будешь лениться, начнешь не у знакомых спрашивать советов и в майле, а нормальную литературу читать и подойдешь ко всем процессам с упорством, все у тебя получится.

ну ты за месяца 4 наберешь килограмм 6-8 при усердных тренировках а потом процесс замедлится ( знаю по своему опыту) и будет прибавляться только сила (((

Сначала лучше набери вес, жир... Потом иди качаться: жир при расщеплении дает до хрена энергии; чем больше жира в теле-тем шире руки и ноги (шире и мышцы будут) , но станешь качаться, жир испариться, создав тем самым энергию, а на его месте будут мышцы. Так качаться легче, чем в сухую. в сухую труднее

иди в армию. я тоже худой был, каак ты набрал 14 кг мышечной массы

Проверь функцию щитовидной железы, у меня муж худой несмотря на то что много ест. Возможно нарушение ее функции, А если с ней все в порядке то запросто накачаешься

Нет, ты останешься лошком хДД