Скажите, какие должны быть нормативы, что бы получить мастера спорта по пауэрлифтингу (в троебории) . Мой вес 55 кг.

Весовая категория до 56 кг будет, нормативы слдеюущие в трех упражнениях (жим, присед, становая) :

мастер спорта международного класса -425,0
мастер спорта -345,0
кандидат в мастера спорта - 305,0
1ый разряд - 227,5
2ой разряд - 197,5
3ий разряд -185,0

Категория 56 килограм.
МСМК -582,5кг
МС-510,0
КМС -425,0
1взр-347,5
2взр-305,0
3взр-285,0
1юн-245,0
2юн-222,5
3юн-200,0

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ"
Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряд ы – с 10 лет.
жим лёжа

Весовые категорииМСМКМСКМСIIIIIII юнII юнIII юн
МУЖЧИНЫ
44.0– ––– ––50,042,537,5
48.0– ––90,077,565,055,047,542,5
52.0145,0127,5110,095,085,075,060,052,547,5
56.0160,0140,0120,0105,092,580,065,055,050,0
60.0175,0152,5130,0115,0100,085,070,060,055,0
67.0195,0165,0145,0125,0105,095,080,067,562,5
75.0215,0180,0155,0135,0115,0105,090,075,070,0
82.5225,0195,0165,0145,0125,0110,095,082,575,0
90.0240,0210,0180,0160,0140,0120,0105,090,080,0
100.0250,0225,0190,0170,0150,0135,0120,0100,087,5
110.0265,0235,0200,0180,0160,0142,5125,0105,095,0
125.0280,0245,0215,0190,0170,0150,0130,0110,0100,0
+125.0295,0260,0230,0200,0180,0160,0140,0120,0105,0
ЖЕНЩИНЫ
44.080,070,060,052,045,040,035,035,025,0
48.092,577,565,057,550,045,040,035,030,0
52.0100,085,072,562,555,050,045,040,035,0
56.0107,592,580,070,060,055,050,045,040,0
60.0115,0100,085,075,065,060,055,050,045,0
67.5122,5107,595,085,075,070,060,052,547,5
75.0130,0112,5100,090,080,072,562,555,050,0
82.5137,5120,0105,095,085,077,567,557,552,5
90.0145,0127,5110,0100,090,080,070,060,055,0
+90.0150,0135,0115,0105,095,085,075,065,060,0

Общие особые условия:
1.Норма МСМК выполняется на международных соревнованиях среди мужчин и женщин при условии проведения допинг-контроля.
2.Норма МС выполняется на Чемпионате и Кубке России при условии занятого места в весовой категории с 1 по 5, при наличии трех судей всероссийской категории на помосте и проведении допинг-контроля.
3.Норма КМС выполняется на чемпионате субъекта Российской Федерации при наличии двух судей всероссийской категории на помосте.
Данная классификация вступает в силу с 01 января 2010 г.

ПРОЕКТ
Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ"
Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряд ы – с 10 лет.
троеборье

Весовые категорииМСМКМСКМСIIIIIII юнII юнIII юн
МУЖЧИНЫ
44.0– –––––200,0185,0170,0
48.0– ––295,0255,0235,0210,0195,0180,0
52.0–470,0395,0320,0280,0257,5230,0210,0190,0
56.0582,5510,0425,0347,5305,0285,0245,0222,5200,0
60.0627,5565,0465,0380,0340,0305,0275,0247,5215,0
67.0702,5635,0505,0410,0360,0330,0300,0267,5235,0
75.0767,5685,0530,0435,0385,0355,0325,0290,0260,0
82.5822,5730,0565,0485,0435,0385,0347,5305,0280,0
90.0860,0760,0585,0510,0462,5405,0370,0330,0300,0
100.0897,5785,0620,0540,0487,5450,0385,0345,0320,0
110.0920,0805,0655,0570,0515,0485,0405,0360,0340,0
125.0945,0820,0680,0605,0537,5505,0430,0380,0360,0
+125.0972,5835,0730,0625,0555,0520,0462,5400,0380,0
ЖЕНЩИНЫ
44.0– 270,0235,0190,0162,5142,5122,5110,0100,0
48.0370,0295,0255,0197,5170,0155,0135,0122,5110,0
52.0400,0315,0280,0210,0182,5167,5147,5135,0117,5
56.0425,0345,0305,0227,5197,5185,0160,0145,0125,0
60.0455,0360,0325,0250,0220,0197,5177,5160,0140,0
67.5485,0385,0345,0270,0235,0215,0195,0177,5160,0
75.0510,0410,0365,0285,0247,5227,5207,5190,0170,0
82.5520,0430,0375,0310,0280,0247,5227,5202,5180,0
90.0530,0440,0395,0330,0297,5265,0240,0215,0195,0
+90.0545,0455,0410,0350,0317,5292,5250,0227,5205,0

Общие особые условия:
1.Норма МСМК выполняется на международных соревнованиях среди мужчин и женщин, на Чемпионате и Кубке России при условии проведения допинг-контроля и наличии трех судей всероссийской категории на помосте.
2.Норма

гугл в помощь

сумма-345 кг. до56 кг

не в нормативах дело, а в заслугах