почему я я не худею хотя хожу в спортзал и придерживаюсь диеты

возможно у тебя неправильный обмен веществ, либо гормональный сбой

смени диету
повесь на холодильник замок с цепью--ключ проглоти--захочеш поесть--грызи ногти--насытится не насытишся---но чувство голода убьёш !!!

в спортзале надо стараться. я ни разу не видел, чтобы девушки старались в спортзале. придут с подругами, болтают, чуток упражнения поделают и опять болтают. а надо пахать и еще раз пахать. тогда результаты будут.

сдай анализы на гормоны. к эндокринологу обратись.

Потому что сначала надо выйти замуж

У Вас растет мышечная масса. Вы можете даже поправиться. Жир-то уходит, а мышцы растут.

Возможно не хватает интенсивности.

Удачи!

сколько ходите в спорт зал?? какая диета? вам 60% белка 30% углеводов и 10% жира можно есть только... .
сходите заодно к эндокринологу как советовали выше.
и дайте программу тренировок свою

Тренируясь на тренажёрах организм человека, работает не в аэробном режиме как нужно для похудения, а в анаэробном. А для избавления от жира нужен аэробный режим или дефицит калорий. . Анаэробная нагрузка не сжигает жир. Это если коротко.
Если вам нравится заниматься на тренажерах, после нужно добавить беговую дорожку или эллипсоид жир так сжигается намного эффективнее.

К эндокринологу ходили? Гормоны щитовидной железы не сдавали на анализ? Если нет, то надо это сделать. Тогда станет ясно в чём дело.

ты по-любому хреново все делаешь. есть конечно такие что не могут похудеть, но если реально занимаешься и следишь за рационом все будет хорошо.

То же такое было пока не перестал есть хлеб и майонез
Ешь пророщенную пшеницу и пей кефир
На диете больше не сиди

может у вас какие-то проблемы с желудком или что-то вроде того???? вы бы к врачу сходили, узнали у него... сранно, что не худеете..

так не бывает, значит где то халтуришь

Сократите количество употребляемой воды.
при дефиците жидкости, жир расщепляется гораздо быстрее.
но жаждой не мучайте себя - нагрузка на мозг и сердце.

диета это ерунда. необходимо выяснить от чего ты полнеешь и исключить это из своего рациона. у меня - это мучное