Мне 14 лет. Хочу начать ходить в спортзал, можно ли?

Я девушка, мне 14 лет и у меня есть лишний весь. Не очень много, но хотелось бы от него избавиться. Хочу попробовать походить в спортзал месяца два-три, за такое время, как сказал тренер, от этого лишнего веса запросто можно избавиться. А потом уже хочу ходить в какую-то секцию типа плавания. Но не знаю, можно ли в этом возрасте ходить в спортзал? На беговые дорожки, велотренажеры, пресс качать и тд, соблюдая при этом определенную диету. Три раза в неделю по часу. Очень хочется избавиться от веса, а спортзал самый подходящий вариант.