Хочу начать ходить в спортзал. Сказали нужно принимать добавки. Есть ли вред от них?

Вред от них, надо просто больше мяса и рыбы есть, по 4-5 раз в день, если качаться будешь

кто сказал? Вася из соседнего подьезда? Короч как походишь хотя бы 2 недели-поймешь вообще, хочешь ли ты качаться, либо обман своего самолюбия

ты иди 1 днём ничего не делается не узнаётся пока ничего не надо а там потом потихоньку дяди расскажут что то услышишь а сразу затариваться - денги на ветер

Вы еще и ходить не начали, а уже про добавки. Сходите, посмотрите что и как, проходите хотя бы полгода, а только после разговаривайте с тренером о различном доп. питании, у него ведь свои задачи, и главное здесь все-таки правильное питание, а оно зависит от ваших целей

что то подсказывает мне что тебе и добавки не помогут

вреда от них нет. тот кто говорит что от них вред-лол и не знает ничего в питании. вред может быть от избытка белка, от большого количества жира и углеводов. другое дело что кто то их принимает а ктот нет. для начала начни питататься хорошо и чаще. 5-6 раз. чтобы и белка было много и углеводов жиров поменьше. ну а там дальше сам поймешь что тебе нужно.

еще скажут что водку пить нужно . конечно вред .переедание разве полезно

Вреда от них нет. Но они тебе пока не нужны. Походи с полгода, наладь питание, а там сам поймешь какие добавки нужны. А сейчас тебя просто разведут на бабки.

их не обязательно принимать