Занятия спортом
Я хочу начать ходить в тренажерный зал, с чего начать?
Я хочу начать ходить в тренажерный зал, с чего начать? где взять, что делать какие упражнения и тп
Начните с выбора этого самого зала и покупки абонемента.
Если Вы новичок, рекомендую нанять адекватного тренера. Да, это дополнительные траты, но в итоге они того стоят.
Если Вы новичок, рекомендую нанять адекватного тренера. Да, это дополнительные траты, но в итоге они того стоят.
с начала, с укрепления оргганизма. подготовки к возрастающим нагрузкам. упражнения базовые-приседы тяги жимы. и изучения азов тренировок питания, отдыха. https://biceps.com.ua/
Определить, что вы хотите получить в результате! Поставить четкие цели, подобрать методику их достижения. Составить программу тренировок.
(А. Фалеев, "Силовые тренировки").
(А. Фалеев, "Силовые тренировки").
Ольга Гушан
А какой вообще может быть резутать от качалки, кроме пидерастиии??? \
Начни с денег. Точнее с их наличия или заработай.
бег и подтягивания
купить абонемент
с выбора близкого к дому тренажёрного зала
определиться с тренером
начать изучение тренировочного процесса
начать изучение питания
определиться с тренером
начать изучение тренировочного процесса
начать изучение питания
Ольга Гушан
А зачекм тренер? Как сутененёр, что ли?
Качаются ТОЛЬКО геи, для соблазнения других геев :))
Качаются ТОЛЬКО геи, для соблазнения других геев :))
а зачем тебе зал? ты хочешь стать шварцем? если просто спортивное тело хочешь, то тебе не нужны залы. Достаточно калистеники. Это работа с весом своего тела, отжимания от пола, на брусьях, турник, приседания, пресс скручивание. Если турника дома нет и брусьев можешь на улице заниматься, везде площадки доступны всем, да так что там никого нет. Бегать можно тоже на улице вышел пару кварталов круг сделал и нормально. Минус один, это минус. В смысле что холодная минусовая температура зимой и в -30 не побегаешь и на турниках тяжко. Жди весны тепла на турники беги тогда. Пока можешь делать что-то дома.
Там тренер есть за деньги.
Хочешь стать накачанным и тёлочек соблазнять?
Хочешь стать накачанным и тёлочек соблазнять?
Марат Садимеков
В точку)))
Марат Садимеков
Ну и чтобы физ форму держать в тонусе
Задницу от дивана оторвать. Ты уже ищешь ответ, который сам прекрасно знаешь. Открываешь Ютуб, смотришь, пробуешь; всё придёт постепенно. Иди давай уже в спортзал, лентяй хренов
для начала зайди туда, а потом выбери снаряд по душе
и начни с малых нагрузок.
очень легко?
увеличивай!
легко?
увеличивай!
не очень легко?
можешь увеличить нагрузку
трудно?
на этом остановись пока и вернись на "не очень легко"
и начни с малых нагрузок.
очень легко?
увеличивай!
легко?
увеличивай!
не очень легко?
можешь увеличить нагрузку
трудно?
на этом остановись пока и вернись на "не очень легко"
на, от сердца отрываю


Похожие вопросы
- Хочу начать ходить в тренажерный зал, нуждаюсь в советах
- Хочу начать ходить в тренажерный зал.
- мне 17 лет хочу начать ходить в тренажерный зал,с чего мне надо начинать??
- Хочу начать заниматься в тренажерном зале но...
- 8 лет хожу в тренажерный зал. Может пора начать колоть протеины, это не вредно?
- доброго времени суток, мне 20 лет я боюсь начать ходить в тренажерный зал.
- Подскажите. Хочу начать заниматься в тренажерном зале, но в связи с напряженным графиком работы совсем не остается
- Мне 12.Можно в спорт зал ходить? Из-за лишнего веса хочу начать ходить в спорт зал.
- Хотел бы ходить в тренажёрный зал, но абсолютно нет никакой мотивации для занятий...
- Привет...хочу начать ходить в тренажорный зал а программы нету..Помогите. P.s: Мне 16 .. вес 70 рост 1,72
Качаются ТОЛЬКО геи, для соблазнения других геев.