Занятия спортом

Как поставить нокаутирующий удар?

Как поставить нокаутирующий удар? Мне 15 рост 177см Я читал как поставить нокаутирующий удар но там нужно поднимать штангу .А я не хочу уменьшать рост, Подскажите????
Александр Перминов
Александр Перминов
1 104
Штанга здесь не причем. И удар от занятий со штангой тоже не будет нокаутирующий. Тебе нужна груша и маленькие гантельки (по 3 кг) . Взяв в руки гантельки, тренируйся бить по груше. Через 2 месяца удар будет достаточно сильный и что немаловажно быстрый!
НГ
Наталия Губарева
5 516
Лучший ответ
Nastia Colnishko Ему 15, можно и по 1-1.5 кг) А то с трёх, двадцать раз махнёт и руки опустятся =) а в целом упражнение очень даже хорошее!!
Молодая Мама от этого портится точность, и вообще чтобы увеличить силу удара лучше всего работать над техникой удара, вот когда я пошёл на бокс, через 2 месяца бил в 2 раза сильней, в принципе можно увеличить и в 5 раз.
в переносицу носа, человек немного теряет сознание, потом в солнечное сплетение
Малик Таскинбаев
Малик Таскинбаев
80 962
Если у тебя маленький вес, то вряд ли ты поставишь накоутирующий удар.
Суйун Жаманкулов
Суйун Жаманкулов
9 058
присоединяюсь к Дмитрию, но чтобы тебе поставить удар, нужно сначала поставить стойку, чтобы удар шёл от поясницы, советую записаться в секцию, где хорошо поставлена ударная техника, бокс, муай тай или то, что тебе больше по душе. И помни, "наш подбородок - наш генерал" (с)!
Роман Абдуллин
Роман Абдуллин
965
Заняться боксом и в течении лет 3-5, а может быть и более (все будет зависить от твоего желания и способностей твоего тела и организма) ты поставишь себе один ну максимум два одиночных удара руками, при условии отработки их минимум 5 раз в неделю по х... й знает сколько раз на зеркале, различных снарядах, с тенью, лапах и т. д.
Для примера - если ты правильно бьешь, т. е. поставленным ударом, то сила твоего удара - любой удар, любой рукой должен быть не менее массы твоего тела умноженной на 10.
Если ты весишь 70 кг. , то бить ты должен не меннее 700 кг. Проверить силу удара ты можешь на специальных стендах, которые часто стоят на улицах 1гривна-1 удар, но только те стенды на которых не слаживающаяся в стенд от удара груша, а неподвижная подушка, надежно закрепленная на стенде в центре которой метка для удара.
Когда увидишь такую - не пожалей денег и времени - проверь свой удар и сделай выводы!!!
ЮА
Юлия Алехина
347
Роман Абдуллин Ты где взял такую теорему, вес тела умножаем на 10? У майка тайсона удар был 400-500 кг, у нас удар уширо гери (ногой с разворота) считается самым сильным, средние показатели 600-800 кг, максимум кто то выбил 1100. Что бы бить руками 700 кг нужно весить 150 кг, а на штанге 220 поднимать рабочий вес. То что на улицах стоят апараты, это бред полный.
Виктория Литвинова ишак у тайсона удар был 1 тонна этим он и славился.а вашим там уширо хуиро далеко до профессиональных спортсменов и их силы
По-моему нужно тренироватся как все говорят. Если улица хватит и удар в пах или горло
АК
Альфия Кириченко
270
Накаутирующий удар можно поставить с помощью тренажёра GlovBall
https://m.youtube.com/watch?v=PGLF6PLGyiU
Татьяна Гуркова
Татьяна Гуркова
166

Похожие вопросы