Мускулатура

Для начала нужно начать заниматься и сбалансировать свое питание.

бред

нет, это неправда. Вопряки многим мнениям прогресс в росте мышц достигается не с помощью ожирения.

Не нужно поправляться. Нужно сразу идти в тренажерный зал. Лепить фигуру можно при любом конституционном типе. Занятия 3 раза в неделю. 12-15 повторений в любом упражнении, лучше всего будет если прогу напишет инструктор, а то я вам сейчас тут насоветую! )

нет... если поправишься - наберешь жир, жир в зале в мышцы не перегнать!

ОО про мышцы! ет ко мне!
надо вначале укрепить, ну это не столь важно, если начнешь заниматься каким-то видом спорта оно хочешь-не хочешь само по себе укрепиться

Не правда!

Человеческий организм делится на три основных метоболизма-быстрый, средний, и медленный;

Быстрый-Каллории сгорают быстро,

Медленный-медленно, а средний-среднего горения

Чтобы набрать мышечную массу, нужен определенный рацион питания: Комут больше кушать, комут меньше жирного и сладкого, комуто еще что - диета для всех индивидуальна-это я знаю точно!

тошто говорят это на половину правильно просто когда тренируешься ты кочаешься до определёной степени а дальше мышца не растёт потомучто нет масы а масса это различные белки жеры которые при тренировку сжигаються и часть ихняя превращается в мышци, просто кушай хорошо и всё ну можно протеин попить

чтобы набрать мусскулатуру да нужно хотябы 2 кило набрать и сходить в треножорку там накачают