Занятия спортом

худой. и бокс)

Я худой парень) мне скоро 18 лет Я Астеник.175 вес 50. ( сейчас буду набирать, начну ходить в зал) Я физически слаб.. хочу серьезно заняться собой. ибо средства позволяют, слава богу :) вопрос! 1) Не поздно ли? да знаю, чемпионом не буду, но удар поставят. ок, решено) 2) нужно ли идти в зал???)) говорят не рекомендуется. а если не пойду в зал, наберу ли вес. чисто занятиями боксом + отжимания и т.д? 3) При моем телосложении, бокс хороший выбор?))
Чисто занятиями боксом и отжиманиями вес не наберешь.
Если правильно качаться, отдыхать и питаться, то наберешь, но с боксом совмещать не получится.
Сложно говорить по третьему вопросу без фото, но как правило люди с таким телосложением жилистые, и поскольку жира в теле минимум, а следовательно с выносливостью проще, плюс скорость, то при поставленном ударе можно добиться успехов.
Елизавета Хван
Елизавета Хван
397
Лучший ответ
для бокса худой хорошо!!! иди и не думай ни о чём!!! главное проверь здоровье перед этим
при твоём телосложении лутше просто походить в зал) бокс+зал слишщком большая нагрузка будит знаю по себе
в зал нужно ходить 3 раза в неделю обязон делать базовые упражнения жим лёжа присед и становую
есть минимум 5 раз в день
от отжиманий и бокса вес набиратся небудит или будит но очень долго) а от тренажёрке будит хорошо идти вес
ДС
Дана Сеттер
14 514
или зал или бокс (для начала) если есть средства много кушай, и будет вес
Вес только железом наберешь.... если дохлый то иди реальное айкидо/годзю-рю лучшее для тебя будет. Но сначала качалка 1год минимум
Это еще очередное заблуждение что если маленький вес в боксе делать нечего !!!
В боксе с таким весом про людей говорят что у них "петушиный вес" )))
Но про качалку (даже без опыта) я тебе могу сказать что тебе там делать нечего.. .
Походи сначала на бокс дальше видно будит
Одинаковые накачанные клоны - это сучно, ориентируйся на себя.
Может от "железа" вес и мышцы наберешь, но нормальную силу и выносливость - вряд ли. Лучше "железа" по минимуму, дома - а так рассчитывай на свой вес. Кроме отжиманий для рук существует еще довольно много упражнений, зря ты так сразу ставишь ограничения.
В бокс если пойдешь - совершенно не обязательно мышечную массу наберешь. Если тренировки около трех раза в неделю, еще 5 раз в неделю обязательно бегай - иначе на первом же раунде выдохнешься (выносливость и дыхалка никакие) . Ну и сам разные упражнения выполняй (3-4 раза в неделю) .

При условии, что найдешь физические упражнения из проверенного источника и там же прочитаешь, как лучше самому тренироваться + вполне правильное питание и хороший сон - и ты даже в 17 лет многого добьешься ;)
ну и конечно наберешь отличную физ форму
Наверное имеет смысл сначала набрать вес в зале с железом, а потом идти на бокс, поскольку на боксе и в самом деле достаточно интенсивные тренировки мало совместимые с набором веса