Какие нужно делать упражнения в спортзале, чтобы похудеть, а не набирать мышечную массу? (для девушки) Помимо бега.

Можно, скорее всего даже нужно делать все упражнения без боязни набрать мышечную массу ))) Делайте много повторений и массы вы не увидите, как своих ушей, ДА ВЫ И ТАК ЕЁ НЕ УВИДИТЕ, НА ЖНСКИЙ ОРГАНИЗМ ОНА НЕОХОТНО ЗАЛЕЗАЕТ, ЕСЛИ КОНЕЧНО "ХИМИЮ"НЕ ПОДКЛЮЧИТЕ ))))

Valera прав, кто особо не прав я им колы поставил.. . ни при каких условиях, если только не начнешь употреблять стероиды, мышцы ты не наберешь.. . это старое глупое заблуждение.. . :))) такова уж женская физиология...

пилатес и плавание, плюс йога

Любые упражнения с малыми весами, или вообще без отягощений - но на максимальное количество повторений. в таком режиме Вы проработаете рельеф, а большое количество повторений не даст запустить механизм количественного роста мышечной ткани. Да и растяжка в конце тренировки - обязательно1 Удачи!

Не переживай, мышечную массу ты никак не наберешь )))))

аэробика бассейн сауна

Любые можно и нужно.

Удачи!

Ну как тут уже сказали, не боятся набрать мышечную массу. Делать всякие упражнения на разные группы мышц.
Ну и конечно же длительный бег 30-40 минут. Без бега никак.

Всё зависит от части тела с которой хочется скинуть лишний вес! А так общие упражнения: бег, ходьба гусиным шагом, отжимание, прес.... Хорошо помогают прогулки вечерние (именно прогулки, а не поход до ближайшего кафе) средним шагом. Не меньше 10 минут. Ну и секс само собой.