Бег для мышечной массы? ! Правда ли, что - бег сжигает мышечную массу? И как вообще бег влияет на мышечную массу бицепса?

Бег никак не может сжигать мышечную массу. Мышцы остаются такими же. Могут лишь падать объемы из-за того, что сжигается лишний жир. При частых занятиях бегом снижается масса тела, но мышечная масса остается на прежнем уровне. Например, бицепс был 45 см, при беге становиться объем бицепса меньше, но лишь из-за того что лишний жир и вода уходят из организма, но сама мышечная масса остается такой же. Но это зависит еще от того как ты занимаешься, как питаешься. Ведь если ты хорошо занимаешься и питаешься, то ты и не будешь замечать снижения объема, так как мышцы будут расти и становиться рельефнее. Бег- своего рода сушка и поэтому чтоб объемы не падали нужно упорно заниматься. Но объемы будут падать до определенного уровня, где -то будет остановка и ниже уже этого уровня объемы не будут снижаться.

смотря как бегать и как питаться

а бицепс вообще уничтожается!

бег по сути это тоже самое примерно как вес поднимать очень быстро.
бегом надо заниматься перед весами, разогнать кровь по мышцам и сердце потренировать только не долго.

При беге BCAA пьёшь он блокирует гормон кортизол. А так то да если заниматься качкой ещё и бегать то масса не будет расти

бицепс усыхает по мере высыхания могов от бега!

Бля! Что за вопросы

бред, конечно неправда