помогут ли утяжелители для ног улучшить результаты в беге.

Это не так, чтобы и эффективно, и, если хотите реального результата, лучше к покрышке от легкового колева привязать верёвку 5 метров и к поясу и таким образом бегать, е ещё лучне бег по холмистой пересечёнке, или взбегание по лестнице на 25 этаж на время!
После такой работы можно ставить личный рекорд на дорожке стадиона!

Необязательно вешать груз на ноги. Можно бегать с гантелями в руках. А вообще помогут

Конечно помогут - в армию когда попадеш
там выдадут тяжелые керзовые сапоги в них придется и бегать и работать весят вместе где-то 3 кило
домой приедеш спортсменио бегуном

У меня друг так бегает, с утяжелителями. Говорит, что пробигая одинаковую дистанцию с утяжелитялями и без них - сильно чувствуешь разницу. Однако, потом он бросил бегать с утяжелителями и просто увеличил дистанцию. Так что я думаю хорошей альтернативой для утяжелителей может быть - увеличение дистанции бега, по мимо мышц ног будем развивать ещё и лёгкие.

Да, если систематически заниматься с ними, в комплексе упражнений для бега и не переусердствовать. Их используют на тренировках по легкой атлетике, и видела как футболисты с ними занимаются. Но если ты не готовишься в спортсмены и хочешь заниматься лишь бы как бы и кое как - то не стоит. Есть и другие эффективные способы)

В спринтерском беге помогут точно, а в стайерском не знаю.

Сердце только посадишь, не надо это делать. Ты же не бойцовая собака со свинцом на теле бегать за авто хозяина.

Несомненно помогут! Только подберите правильный вес!