Комплекс витаминов в день , хватит или что-то добавить ?

Question

Комплекс витаминов в день , хватит или что-то добавить ?

Витамин А (пальмитат) – 10000 МЕ Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1000 мг Витамин D3 – 400 МЕ Витамин Е (ди-альфа токоферол сукцинат) – 200 МЕ Тиамин – 50 мг Рибофлавин – 50 мг Ниацин (ниацинамид) – 50 мг Витамин В6 – 50 мг Фолиевая кислота – 400 мкг Витамин В12 – 50 мкг Биотин – 300 мкг Пантотеновая кислота – 50 мг Кальций (аминокислотный хелат) – 1000 мг Железо (аминокислотный хелат) – 18 мг Йод (kelp) – 150 мкг Магний (аминокислотный хелат) – 500 мг Цинк (аминокислотный хелат) – 23 мг Селен (селенометионин) – 70 мкг Медь (аминокислотный хелат) – 3 мг Марганец (аминокислотный хелат) – 10 мг Хром (полиникотинат хрома) – 200 мкг Калий (аминокислотный хелат) – 95 мг Биофлавоноиды (цитрусовые) – 250 мг Глютаминовая кислота – 100 мг Бетаин гидрохлорид – 100 мг Холин (битартрат) – 50 мг Инозитол – 50 мг Рутин – 50 мг Пара аминобензойная кислота – 30 мг Rose Hips Powder – 20 мг Гесперидин – 20 мг Мальпигия – 10 мг Бор (аминокислотный хелат) – 3 мг

Татьяна Дубкова

7 588

20.10.2010

Похожие вопросы

Answer 1 · 2010-10-20 09:39:46

Прилично норму под 200% с рациона в 2000ккал перебирает)) )
я вот Opti-Vites пью
Витамин А (бета каротин, витамин А пальмитат) – 5000 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 90 мг
Витамин D (холекальциферол) – 400 МЕ
Витамин Е (ди-альфа токоферол сукцинат) – 45 МЕ
Витамин К (фитонадион) – 50 мкг
Тиамин (тиамин гидрохлорид) – 2,25 мг
Рибофлавин – 2,55 мг
Ниацин (ниацинамид) – 20 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 3 мг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 9 мкг
Биотин – 150 мкг
Пантотеновая кислота (ди-кальция пантотенат) – 10 мг
Кальций (дикальция фосфат) – 45 мг
Железо (фумарат железа) – 3,6 мг
Фосфор (дикальция фосфат) – 45 мг
Йод (kelp) – 150 мкг
Магний (оксид магния) – 100 мг
Цинк (цинка цитрат) – 15 мг
Селен (селенометионин) – 87,5 мкг
Медь (медь А. А. хелат) – 2 мг
Марганец (марганца глюконат) – 1 мг
Хром (хрома пиколинат) – 150 мкг
Молибден (молибден А. А. хелат) – 75 мкг
Хлорид (калия хлорид) – 63 мг
Калий (калия хлорид) – 70 мг

Игорь Степанов

8 225

Лучший ответ

20.10.2010

Answer 2 · 2010-10-20 09:27:12

можно добавить лецитина или рыбьего жира.

Жасулан Ханатов

52 484

20.10.2010

Answer 3 · 2010-10-20 05:58:23

Я ем компливит по 6 дражже в день и в тренировочные дни ем дополнительно несколько дражже витамина С. Хотя последние исследования говорят что аскорбиновая не влияет на процесс восстановления. А на состав я внимания особо не обращаю- главное чтоб производитель был надежный.

НС

Наталия Сингур (Светлова)

26 376

20.10.2010