как дышать когда бежишь

Вдыхать через нос, выдыхать через рот

При беге я вдыхаю на два шага, выдыхаю на три. Обычно и вдыхаю и выдыхаю через рот.

если колет в боку значит нехватает кислорода! значит неправильно дышиш

Дышать не сбиваясь, вдыхать носом, выдыхать ртом.

типо закрытым ртом и носом дышать))

вдох-выдох только через нос!

прежде всего дыхание должно быть свободным, без разделений на нос и рот (при морозе широко рот не разивай) . ритм вдохов и выдохов зависит от скорости и длительности бега (на 30 и 60м можно и не дышать) . делать усилия при вдохе и выдохе нельзя, особенно на длинных дистанциях.
и если при беге не думаешь, про дыхание, значит все впорядке.
желаю успехов!

дышать нужно равномерно не быстро не тихо, а болит бок у многих это пройдет лучше конечно сбросить амплетуду тоесть бежать медленее

У меня раньше в боку кололо, причем не важно в каком темпе бега, только теперь когда я бросив курить снова начал бегать, понял, что это из-за пристрастия к курению и слишком частых жадных вдохов-выдохов. Теперь вдох на каждые три шага, потом выдох, дыхание не сбивается!

Дышать нужно естественно, представляя, что ты и есть дыхание, а не так будто-то ты человек, который дышет. Не важно-через нос или через рот, дыши так как тебе нравится. Я раньше серьезно бегом занимался, через день по 20 км пробегал, пока курить не начал. Не кури!

Два вдоха три выдоха

безразници как главное не сбиваться