Народ подскажите в 40 лет можно живот убрать?есть какие-нибудь эффективные упражнения чтоб быстро?

Быстро и не мечтайте ((
Год адцкого труда и тогдаудет результат - мне 38 я уже 3 месяца работаю над этим результат потрясающий но пока ещё далёк от моего идеала и моей цели НО я дойду )))))
бегать 1 час 5 раз в неделю и здоровая еда успех желаемого и ещё всё это должно быть частью ВАС навсегда тоесть диета нет нет нет постоянное новое питание навсегда +++

Я себе такую цель: убрать животик- не ставила, но через три недели ходьбы заметила, что мой животик куда-то пропал, и вообще похудела, постройнела.. . Ах да, ходьба: 30 км в день как минимум с рюкзаком примерно 10-12 кг за спиной...

жрать мало, но чаще, следить за калориями, спорт. И ЭТО ВСЕ МЕДЛЕННО!! ! а быстро только хомячки родятся.

НАдо будет от пива отказаться, и на диету сесть и спорт - качалк, бег, плавание

Пресс качать... качать... качать.. качать))))))))

качять пресс 50+ раз лутше 100+разв одном подходе ну плавно доходите до этих повторений) по 3-4 подхода
можно добавить бег, сауну тогда результат будит скора диета ещё нужна

В 40....аборт... пора знать

Есть уникальный препарат, матрица аминокислот - "ПРОТИВИТИ". Продукт помогает увеличить мышечную массу эффективнее в 5 раз, по сравнению любыми белками, выделенными из сои, пшеницы, казеина и при этом сжигает лишние жиры.

Рекомендуется применять Противити для атлетов, как диетическое питание, профессиональных спортсменов, для желающих увеличить в организме синтез белка, повысить выносливость и мышечную силу, снизить время после физических нагрузок на восстановление мышц, сократить количество жировой ткани. Продукт регулирует выработку ферментов, факторов иммунной защиты, гормонов. Противити усваивается полностью в течение 25 минут.
С помощью Противити:

- увеличивается мышечная масса;

- укрепляется иммунная система;

-повышается сила и выносливость;

- восстанавливаются поврежденные ткани;

- улучшается процесс пищеварения;

- устраняются нежелательные жировые отложения;

- улучшается настроение.

Могу рассказать где его можно приобрести.

Поднимать ноги, лёжа на кровати. Нет, я серьёзно! До тех пор, пока сил не станет. Я таким образом своё пузо подобрал почти заподлицо. И жирное не жрать и пиво не пить!

Можно, походите в басеин очень эффективно, можно даже на акваАэробику, можно бегать на стадионе, в парке (не обязательно утром).

одними упражнениями не обойдетесь. нужно будет пересмотреть свое меню. покачайте пресс