katanie na konkah zadom! plz skinte ssilku na video! =)

Движение задом.

Это у меня у самого стало получаться только в прошлом году, не смотря на усиленные тренировки позапрошлого года. Если разобраться и поймать это ощущение, то в принципе тоже ничего сложного нет. Начнем. Вы стоите задом по направлению движения. Чтобы сделать старт, нужно проделать операции, противоположные старту в перед. Представьте, какие движения нужно делать, чтобы двигаться вперед. И попробуйте сделать все наоборот. Схематично старт назад показан на рисунках 4.1 и 4.2.

Рис. 4.1 Старт задним ходом с левой толчковой ноги Рис. 4.1 Старт задним ходом с правой толчковой ноги

То есть, если у вас левая толчковая нога, то ставьте ее под углом, и толкайтесь. С правой аналогично. Единственное отличие от езды в перед заключается в том, что отталкивания нужно совершать немного по дуге, как это показано на рисунке 5.

Рис. 5 Движение назад. Толчки по дуге.

Само движение назад, можно совершать последовательными толчками по дуге, оставляя вес где-то по средине между правой и левой ногой. В последствии можно чередовать движение назад с правыми и левыми задними перебежками, которым вы научитесь сами, если отвоете все азы приведенные мной здесь. А на рисунке 6 вы можете посмотреть схему движения назад. Как, на нем видно, идут последовательные движения левая-правая на протяжении дуг (серый цвет) . Вес, повторюсь, нужно держать между двух ног.

Рис. 6 Движение назад. Схематичный рисунок.

На этом, теоретическая часть моего краткого курса подходит к концу. Если вы думаете, почему ничего не написано про торможение, то я скажу прямо. Лучше сильно не разгоняйтесь, тогда затормозить всегда сможете. А вообще, тормозить можно, сведя две ноги вместе и резко развернув оба конька перпендикулярно движению. Если правильно перенести вес, и правильно распределить силу, то вы затормозите моментально, при этом, вы даже останетесь стоять на коньках.