Хочу стать таким как на фото?!

смотрю такие умники тут сидят. протеин- говно? сами вы.... да ладно. каждый день конечно не надо. ведь мышцы растут во время восстановления то есть во время отдыха. черех день самое оптимальное на разые группы мышц. а протеин всего лишь спортпитание, всего лишь набор витаминов необходимых атлету. а протеин рекомендую фирмы "Маслтек" .сывороточный. удачи парень

этот парень явно качался не по 2 часа каждый день, это твоя ошибка ведущая к застою развития. На стеройдах качался он несколько лет 100%, чтобы стать таким нужно проффессионально подойти к вопросу тренинга, питания, спотивного питания и фармокалогии. На протеине и дури в голове ты не будешь таким никогда.

Согласен с Alex, хватит 3 треньки по 1,5 часа в неделю, ничего невозможного в такой форме нет но потратить придется в зависимости от генетики несколько лет фанатичной работы.

первые года 2 о добавках и не думай

Флаг тебе в руки!!!!

Так тут не протеин нужен, а соматотропин, андрогенно-анаболические стероиды, жестские жиросжигатели (наподобие DNP-2,4), ну и немало денег.

А почему все говорят что он " химик" Я видел качков без химии ( по крайней мере я так думаю) накачались до такого же уровня. Советую протеин фирмы "он" , "ВЕйдер" , " мультипаэр" - они дорогие но в их качестве можно быть уверенным почти на 100 процентов. Хотя не исключено что хоть раз а принимал он стероиды

Хах, ну молодец, покупай протеин, креатин, стероиды, и лет через 10 будешь почти таким xD

терпение и труд! ! всего можно достичь и без стероидов, но на это может уйти десяток лет, так как лет 5 ты потратишь на метод проб и ошибок! Грамотный тренер может привести тебя к результату быстрее.. . главное- правильно подобранный тренинг и очень усиленное питание!!

Тебе нравится быть таким уродом. Займись лучше спортом.

я так понял, что ты каждый день по 2 часа качаешься) ) это первая ошибка! занимайся 3 раза в неделю, что бы давать паузы мышцам для восстановления! по поводу протеина, то практически любой из импортных производителей подойдет. только отечественный не покупай) ) и не слушай изречения этих "специалистов" по поводу вреда протеина. они не только спортпит от стероидов, а х@й от трамвайной ручки отличить не могут!!!

Не создавай себе кумира.

реально жалко мне таких, как ты, с протеина всё и начинается... потом анаболики, стероиды, понос, гонгрена и смерть... попобуй качаться в удовольствие и для себя... займись боксом (так, как только бокс заставляет работать почти все группы мышц одновременно).

Какой нахрен протеин. Это явный химик, который определенно грешит АС...

стоять точно небудет!!!!

Самое эффективное средство-это фотошоп.

нафиг надо

молодец! есть желание - значит будешь! удачи тебе!!!

Хороший конечно стимул. Но прийдется провести в тренажерном зале не меньше 3-х лет и еще не факт что станешь похожим на него. Еще многое зависит от генетики, генами может быть заложена что масса будет расти быстро без сверхнагрузок, а можжет быть заложено, что будешь качаться долго и только после того будет видимый и желанный эффект. Удачи!

Мне 17 у меня телесложения мускулистое. . супер. . ничего не принимаю и советую ничего тебе принимать! просто тренеруйся качайся и всё ок будет с протеенем через год 20 будеш как мертвый ходить.

да да это плохая затея!!

В купчино большой выбор протеина в ТЦ БАЛКАНСКИЙ, Но только его не достаточно, придётся ходить в качалку, вольюммасс вроде не плохой!

Попробуй бобровую струю.

у него стремное тело. лучше качайся без добавок

Если хочешь быть таким да ещё за пару лет, то сразу учти один минус, писюн у тя врятли стоять будет.