Занятия спортом
Мне 15лет у меня при физических нагрузках повышается давление до 140,какими видами спорта мне рекомендуется заниматься?
дайвингом
давление 140 во время физ нагрузок не представляет ничего удивительного. А если оно и после тренировок держится, то совершай пешие прогулки, ходи в походы, в общем спокойное что-то: ) Плавание сойдет
практически любой спорт-физические нагрузки. . попробуй настольный теннис, класная вещь.. . ничего другого в голову не приходит
у меня ниже 150/80 и не опускается)
В качалку не советую идти, можно побегать или на велеки погонять)
В качалку не советую идти, можно побегать или на велеки погонять)
Для справки: при физических нагрузках давление подымается так высоко, что ты даже и подумать не можешь. Нагрузки необходмы организму, но в твоем случае в меру. Заниматься можно любым спортом главное в меру и не навредить организму.
шахматы
никакими. прогулки на свежем воздухе.
Шашками я думаю подойдет !
в 15 лет повышения давления это вполне нормально и объяснимо. так называемая юношеская гипертония. Я занимался профессионально плаванием и в возрасте 15 лет у меня и без нагрузок достигало 160*110
И 140 это "верхнее" давление, какое "нижнее". Спрашиваю потому, что не так страшно высокое давление, как разница между нижним и верхним.
При плавании очень сильно повышается давление. По скольку это вид при котором очень большие нагрузки на организм. Особенно тяжело когла ты 2 часа усиленных тренировок находишся в горизонтальном состоянии, а после резко встаёшь.
Но если подходить с умом то пойдёт только на пользу. Не спеша проплывать 1 км, в тёплой воде. Не допускать контраста температур.
Ни в коем случае не заниматься "железом". В общем попей просто успокаивающих трав. Пораньше ложись спать. Не ешь перед сном.
И 140 это "верхнее" давление, какое "нижнее". Спрашиваю потому, что не так страшно высокое давление, как разница между нижним и верхним.
При плавании очень сильно повышается давление. По скольку это вид при котором очень большие нагрузки на организм. Особенно тяжело когла ты 2 часа усиленных тренировок находишся в горизонтальном состоянии, а после резко встаёшь.
Но если подходить с умом то пойдёт только на пользу. Не спеша проплывать 1 км, в тёплой воде. Не допускать контраста температур.
Ни в коем случае не заниматься "железом". В общем попей просто успокаивающих трав. Пораньше ложись спать. Не ешь перед сном.
Похожие вопросы
- каким видом спорта вы мечтаете заниматься и почему не занимаетесь?
- Какаими видами спорта лучше всего заниматься утром, какими днём, какими вечером, а какими ночью?
- Какими видами спорта можно начать заниматься с нуля в 19 лет и постичь каких-либо перспектив?
- Моему брату 14 лет, каким видом спорта посоветуете ему заниматься(плаванье, теннис, баскетбол или пойти в качалку)???
- Зкаким видом спорта лучше всего заниматься чтобы укрепить мышцы ног и попы? И через сколько будет заметин результат?
- Какими видами спорта можно начать заниматься профессионально в 15 лет и позже?
- Правда ли что физические нагрузки повышают умственную деятельность? Т. е человек который регулярно занимается спортом?
- Правда ли то, что тяжёлые физические нагрузки негативно влияют на рост костей? Стоит ли вообще заниматься с железом?
- посоветуйте пожалуйста каким видом спортом лучше заниматься?
- Каким видом спорта не поздно начать заниматься в 14 лет?