Занятия спортом

Мне 15лет у меня при физических нагрузках повышается давление до 140,какими видами спорта мне рекомендуется заниматься?

дайвингом
Ulugbek Kayumov
Ulugbek Kayumov
481
Лучший ответ
давление 140 во время физ нагрузок не представляет ничего удивительного. А если оно и после тренировок держится, то совершай пешие прогулки, ходи в походы, в общем спокойное что-то: ) Плавание сойдет
практически любой спорт-физические нагрузки. . попробуй настольный теннис, класная вещь.. . ничего другого в голову не приходит
у меня ниже 150/80 и не опускается)
В качалку не советую идти, можно побегать или на велеки погонять)
Для справки: при физических нагрузках давление подымается так высоко, что ты даже и подумать не можешь. Нагрузки необходмы организму, но в твоем случае в меру. Заниматься можно любым спортом главное в меру и не навредить организму.
шахматы
***alina*** .
***alina*** .
1 126
никакими. прогулки на свежем воздухе.
Шашками я думаю подойдет !
в 15 лет повышения давления это вполне нормально и объяснимо. так называемая юношеская гипертония. Я занимался профессионально плаванием и в возрасте 15 лет у меня и без нагрузок достигало 160*110
И 140 это "верхнее" давление, какое "нижнее". Спрашиваю потому, что не так страшно высокое давление, как разница между нижним и верхним.
При плавании очень сильно повышается давление. По скольку это вид при котором очень большие нагрузки на организм. Особенно тяжело когла ты 2 часа усиленных тренировок находишся в горизонтальном состоянии, а после резко встаёшь.
Но если подходить с умом то пойдёт только на пользу. Не спеша проплывать 1 км, в тёплой воде. Не допускать контраста температур.
Ни в коем случае не заниматься "железом". В общем попей просто успокаивающих трав. Пораньше ложись спать. Не ешь перед сном.
Дт Кт
Дт Кт
101

Похожие вопросы